Сколько можно спать ребенку на улице зимой

Сколько можно спать ребенку на улице зимой

Нам не привыкать, что зима в наших широтах может длиться с октября по апрель. Но если мы, взрослые, уже более или менее приспособились к непростым и изменчивым погодным условиям, то в том, что касается детей, все еще мучаемся сомнениями. Достаточно ли тепло малыш одет? Не слишком ли холодная погода для прогулки? Стоит ли использовать в квартире увлажнитель воздуха? С этими и другими вопросами нам помог разобраться врач-педиатр, директор компании «Добрый Доктор» Александр Дечко.

favim.ru

— Расскажите, как родителям найти баланс между «ребенок одет слишком легко» и «укутать потеплее»?

— Дать одну рекомендацию для всех здесь невозможно. Ощущение тепла зависит не только от одежды, но и от особенностей организма, уровня метаболических процессов, теплообмена, глубины залегания кровеносных сосудов, от закаленности организма, а также от возраста, пола, роста, веса, количества жировой клетчатки. Именно поэтому ориентироваться следует индивидуально на каждого ребенка. Во-первых, нужно обращать внимание на его поведение: если ребенку комфортно, он будет вести себя в своей обычной манере, если ему слишком жарко, он будет плакать, крутиться, вертеться, пытаться расстегивать одежду, высвобождать голову из-под головного убора, снимать рукавички, если ребенку холодно, он будет вести себя еще более беспокойно.

Существует такой совет: одевать ребенка на один слой больше, чем вы одеваетесь сами. Например, если на вас футболка и рубашка, то на ребенке — футболка, рубашка и кофточка. Но надо понимать, что все еще зависит от того, о какой именно одежде идет речь, какими свойствами она обладает, как впитывает влагу, как «дышит».

Самый простой способ определить, комфортно ли ребенку, — через 15−20 минут после выхода на улицу потрогать кожу у него за шиворотом. Если кожа сухая и теплая — все хорошо, если кожа влажная — ребенок перегрет. Значит, надо возвращаться домой и переодеваться.

— Как понять, что ребенок замерз?

— Ребенок старшего возраста сам скажет, что замерз. Дети младшего возраста не будут спать, будут вести себя беспокойно, плакать.

Нужно знать, что ориентироваться только лишь на температуру рук и ног в этом вопросе не стоит, потому что у детей вегетативная нервная система еще не функционирует должным образом, вследствие чего руки и ноги у них бывают прохладнее, нежели тело, даже в состоянии комфорта. Поэтому больше надо обращать внимание на поведение ребенка. Но если ребенок уже в таком возрасте, что он бегает, прыгает, играет активно, то вряд ли он замерзнет, даже если родители, которые находятся с ним на прогулке, замерзают.

Единственный критерий, который однозначно дает понять, что ребенку холодно, — это ситуация, когда у него стучат зубы, но это больше относится к летнему купанию в водоемах, нежели к прогулкам на свежем воздухе.

Заморозить ребенка очень и очень сложно. Все боятся, что ребенок замерзнет, но, как правило, я не вижу переохлажденных детей, я вижу детей перегретых.

— Что делать при переохлаждении?

— Разворачиваться и идти домой. Если вы видите, что недостаточно хорошо одели, укутали находящегося в коляске ребенка, добавить еще один слой. В зимнее время желательно носить с собой на прогулки дополнительное одеяло или плед, которыми вы сможете ребенка сверху укрыть. А дальше уже двигаться в сторону дома и там согревать ребенка.

— А если у ребенка промокли ноги?

— Если у ребенка в зимнее время промокли ноги, в первую очередь надо заменить носки и обувь. Наше тело генерирует тепло, и если мы мокрое заменили сухим, а ребенок продолжает бегать, прыгать, вести себя активно, то он сам себя согреет.

Если ноги промокли серьезно и замерзли, можно сделать теплые (не горячие!) ванночки для ног. Но при условии, что у ребенка нормальная микроциркуляция кожи.

— Как долго можно гулять на улице?

— Гулять на улице можно бесконечно. Как говорят туристы, не бывает плохой погоды, бывает плохая одежда, поэтому если вы подобрали ребенку одежду по погоде и по степени его двигательной активности, то ограничений по времени нет.

sanatate.md

— Есть ли ограничения по температуре воздуха?

— Наверное, можно сделать ограничение для детей грудного возраста, потому что у них лицо, кожа губ, щек, носа легко подмораживается и легко обветривается даже при нулевой температуре. Поэтому я своим пациентам советую так: до минус 10 градусов можно гулять без ограничений, от 10 до 15 ниже нуля — не более часа, если температура на улице опустилась ниже минус 15 градусов, особенно с ветром, я советую с ребенком грудного возраста не гулять. Но повторюсь, это только моя рекомендация, она не имеет никаких научных обоснований и основана на моем опыте.

Читайте также:  Дельфин препарат для носа

— Может ли младенцу прогулку на улице заменить балкон?

— Если ребенок грудного возраста, то может. Более того, если вы живете на верхних этажах в промышленном районе или в центре города и гуляете вдоль дорог, проспектов, по автомобильным стоянкам, то лучше, если ребенок будет спать на 5−7 этаже на балконе, нежели гулять с ним вдоль улиц, по которым движутся автомобили. Весь смог, все продукты горения оседают в нижних слоях атмосферы, и даже эти пара десятков метров, которые связаны с подъемом на верхние этажи, позволят ребенку дышать более чистым воздухом. Но, конечно же, если есть возможность гулять в лесном массиве, в парке то такая прогулка будет лучше, чем сон на балконе.

— А что насчет специальных кремов «от непогоды», бальзамов для губ?

— Детская кожа содержит больше воды, чем кожа взрослого, соответственно, при отрицательной температуре обветрить и приморозить ее значительно проще. Поэтому да, я рекомендую использовать кремы для прогулок на жировой основе — для обработки носа, кожи вокруг губ и щек. Только надо помнить, что крем следует наносить не непосредственно перед выходом на улицу, а минут за 15−20 — чтобы он впитался и оказал свое действие.

— Можно ли зимой открывать в квартире окна? Как правильно проветривать помещение, где есть маленькие дети?

— Проветривание — это не временный процесс, не разовое явление, это перманентное состояние, то есть под проветриванием мы понимаем циркуляцию свежего воздуха. И это очень актуально, особенно сейчас, когда появились стеклопакеты и режим микропроветривания нам нужен постоянно, а не тогда, когда мы вывели всех из квартиры и открыли окна.

Многие очень боятся сквозняков, но сквозняк — это сильное движение воздуха. Безусловно, если открыть одно окно напротив другого и сесть около него сразу после ванны, с мокрой головой, то риск переохлаждения есть. Понятно, что не нужно ставить кроватку непосредственно у открытого окна. Но если у вас стоит режим микропроветривания 24 часа в сутки, даже на всех окнах в квартире, и ваш ребенок постоянно находится в движении, то никакого отрицательного эффекта вы не получите. Проветривайтесь себе на здоровье. Не бойтесь свежего воздуха, бойтесь затхлых помещений с большим количеством людей.

— Обязательно ли нужен увлажнитель воздуха, особенно зимой, когда в квартирах включено отопление?

— Когда включено отопление, влажность в помещениях очень сильно снижается. Для того чтобы понять, нужен вам увлажнитель воздуха или нет, нужно измерять уровень влажности. Если влажность воздуха в помещении составляет ниже 50%, я рекомендую использовать увлажнители. Но надо понимать, что увлажнитель воздуха содержит теплую воду, пар и забирает воздух из окружающей среды, соответственно, внутри него созданы оптимальные условия для размножения микробов. Поэтому очень внимательно нужно прочитать инструкцию и выполнять правила ухода и очистки увлажнителя, иначе вместо положительного эффекта вы получите проблему.

И еще один момент: каждый увлажнитель имеет определенную мощность, рассчитанную на определенный объем помещения — это очень важно учитывать, так как маленький увлажнитель в большой квартире будет создавать лишь видимость увлажнения. Пользуйтесь увлажнителями, но пользуйтесь грамотно.

fineartamerica.com

— Правда ли, что на улице в мороз нельзя ни есть, ни пить?

— Есть и пить грудному ребенку на улице в мороз я бы не советовал. Существует риск получить холодовую травму.

— И последний вопрос: что можно сделать для профилактики гриппа и ОРВИ?

— Правильный тепловой режим, правильная двигательная активность и правильное питание — вот три составляющие, которые позволят поддерживать иммунитет на должном уровне и болеть меньше. Ничего нового не придумано. И ни в коем случае не стоит искать здоровье в таблетках, медицинских препаратах и чудодейственных лекарствах, которые помогут вам избежать болезни. Здоровый образ жизни в широком смысле этого слова и сезонные прививки (это больше касается гриппа). Будьте здоровы!

Прогулка с ребенком на свежем воздухе – один из факторов правильного развития малыша. И гулять с ребенком нужно не только в теплое время года, но и зимой – небольшая минусовая температура не окажет негативного влияния на здоровье крохи. Конечно же, родители должны знать и соблюдать правила такого моциона – сколько гулять с ребенком зимой, какую одежду ему стоит надеть, нужно ли защищать кожу малыша специальными кремами. На все эти вопросы можно будет найти ответ в нашей статье.

Читайте также:  Хлоргексидина биглюконат что это такое

Прогулки с ребенком в возрасте до 3 месяцев

Даже если ребенок родился зимой – это не повод отменять прогулки с ним на свежем воздухе. При выписке из родильного дома врач обязательно проконсультирует мамочку по поводу ежедневного моциона – как правило, если новорожденный здоров, то с 5 дня после выписки его можно будет выносить на улицу для кратковременной прогулки. Начинать лучше с 5-7 минут, затем каждые 3-5 дней время прогулки стоит постепенно увеличивать. Исключения составляет температура ниже -10С и/или сильный ветер – в такую погоду лучше воздержаться от прогулок с новорожденным. Прогулку можно заменить тщательным проветриванием детской комнаты, предварительно тепло одев ребенка. К трем месяцам жизни прогулка ребенка на свежем воздухе должна составлять уже час-полтора.

Гулять лучше между кормлениями. Ребенок будет вести себя спокойнее и крепче спать. Для прогулки с младенцем целесообразно использовать подгузники – они сохранят ребенка в сухости. Под подгузник обязательно нужно использовать специальный защитный крем – например, крем защитный под подгузник «Ушастый нянь» от «Невской Косметики». Он предотвратит появление опрелостей и раздражений на нежной коже малыша даже при длительной прогулке на улице.

Прогулки с малышом в возрасте 3 – 6 месяцев

Ребенок уже подрос и окреп, его организм полностью адаптировался к окружающей среде, и поэтому прогулки зимой могут быть и более долгими – вполне нормальным будет для него пребывание на свежем воздухе в течение 2-3 часов. Многие родители, проживающие в собственном доме или же имеющие балкон/лоджии, используют прогулочное время для дневного сна ребенка, что вполне допустимо.

Зимой необходимо защищать нежную кожу малыша от холода. Для этого за 20-30 минут до выхода на улицу нужно смазать личико и ручки ребенка защитным кремом – например, можно воспользоваться кремом «Ушатый нянь» от производителя «Невская Косметика».

Сколько гулять с девятимесячным ребенком зимой

В принципе, после полугодовалого возраста длительность зимних прогулок не увеличивается, да и температурный режим воздуха не нужно менять. Правда, если зима выдалась теплой или наоборот – очень холодной, то можно эти показатели несколько варьировать.

В возрасте 9 месяцев малыш уже вполне осознает происходящее и с интересом наблюдает за людьми, животными и природой – не стоит совмещать прогулку на свежем воздухе со сном. А вот пребывание на улице вкупе с получением новых знаний и умений будет очень кстати. Можно рассказывать крохе, что такое снег, показать, какой он белый и пушистый, не лишним будет и катание на санках (только в том случае, если ребенок уверено сидит!) – развлечения для такого маленького ребенка можно найти даже в зимнее время.

Сколько гулять с 9-месячным ребенком – на этот вопрос ни один педиатр не даст точного ответа. Вообще, в этом возрасте ребенок уже имеет какие-то свои желания и потребности, поэтому придется родителям подстраиваться под них. Например, малыш может захотеть спать сразу после обеда – значит, прогулку придется отложить. Еще один вариант – слишком затянувшийся моцион приводит к сильному чувству голода у ребенка, так что далеко от дома отходить не рекомендуется. В девятимесячном возрасте ребенка выводят на прогулку чаще всего еще в подгузнике, поэтому не стоит забывать и об использовании защитного детского крема под подгузник.

Итак, как и сколько гулять с ребенком зимой, разобрались. А вот когда нельзя выводить малыша на улицу? Во-первых, при плохом его самочувствии – например, у малыша лезут зубки, он беспокоится и капризничает, часто плачет. Вряд ли прогулка отвлечет ребенка от своего состояния, а вот присовокупить простуду вполне реально – в период роста зубов у каждого ребенка ослаблен организм, его иммунная система работает в «облегченном режиме», поэтому прогулка может обернуться простудным заболеванием.

Во-вторых, не стоит гулять с ребенком в первые два дня после прививки (любой) – опять же, организм ребенка направил все свои силы на борьбу с введенным вирусом и вряд ли сможет адекватно отреагировать на дополнительную атаку инфекции.

Читайте также:  Что нужно пить при простуде и гриппе

В-третьих, гулять с ребенком зимой нецелесообразно, если температура воздуха опустилась ниже 15 градусов мороза, но даже при такой температуре можно выводить на улицу — только малыша в возрасте 9 месяцев и старше.

Как одевать ребенка на прогулку зимой?

Одевать малыша нужно так, чтобы на нем было несколько слоев одежды. После того как оденется взрослый, можно одевать и ребенка. Если изменить порядок подготовки, то малыш в возрасте до года вспотеет и при малейшем ветерке на улице легко заболеет.

Прогулки с ребенком – неотъемлемая часть нормального развития малыша. В зимнее время не нужно их игнорировать – даже педиатры рекомендуют соблюдать график прогулок.

Для каждого хорошего родителя здоровье, комфорт и безопасность ребенка находятся в наивысшем приоритете. Забота отца и матери особенно важна в тот период, когда их дитя полностью беззащитно.

У животных детеныши растут довольно быстро: тот же кот к шестимесячному возрасту будет уже почти взрослым, в то время как человек-сверстник останется беспомощным малышом. Вот почему многие молодые родители поначалу становятся чуть ли не параноиками. Однако страна стране рознь, и традиции заботы о детях, принятые в одном регионе, в другом кажутся абсолютным бредом.

Возьми хоть скандинавскую привычку, знакомство с которой вводит в ступор обитателей Средиземноморья. Даже в наших краях многие предпочтут не гулять с младенцем по 20-градусному морозу. А вот суровые северяне делают иначе!

Малыш, спокойно спящий в коляске посреди заснеженного двора, тут обычное зрелище. Даже в крупных городах вроде Стокгольма в сильный мороз мамочки без всяких колебаний выкатывают детишек на прогулку.

О такой погоде у нас говорят: мол, хороший хозяин в подобных условиях даже собаку на улицу не выгонит. Холод, снег, ветер — вроде бы не самая подходящая обстановка для младенца.

Тем не менее в Швеции и соседних странах считают, что малышу сон на холоде не повредит. Местные матери спокойно смотрят на выстроившийся перед супермаркетом ряд колясок. Пока взрослые делают покупки, дети знай себе посапывают на морозе!

Некоторые матери говорят, что этот метод отлично закаляет младенцев. Женщина, малыш которой спал по три и более часа на улице, утверждает: сегодня ее сына не возьмет никакая простуда!

На самом деле действия скандинавских матерей продиктованы традицией. Обыкновение приучать детей спать не в помещении уходит корнями в седую древность. Женщин этому учат их мамы и бабушки, которые, в свою очередь, когда-то получали инструктаж от своих родительниц.

Малышей оставляют спать на улице не только непосредственно родители. Старой традицией руководствуются также в детских садах. Обычно ребенок перестает спать на улице, когда «перерастает» прогулки в колясках.

Подоплека такого поведения довольно-таки здравая. В самом деле, ребенку куда проще заболеть, находясь в комнате, битком набитой сверстниками. Все мы знаем, что стоит в толпе малышей кому-то одному чихнуть, и через день-другой половина группы окажется простуженной.

Исследования ученых доказали: на улице младенцы спят дольше и крепче, чем в привычных нам всем условиях. У крепко укутанного малыша нет возможности разметаться по кровати, как оно обычно бывает.

Разумеется, с такой традицией дети в колясках должны быть хорошо согреты. К счастью, с этим у северян проблемы отсутствуют. Не зря в скандинавских странах существуют пословицы, утверждающие, что нет холодной погоды, есть лишь недостаточно одетые люди.

Кстати говоря, врачи-педиатры тоже часто замечают: родители имеют тенденцию перегревать малышей. Обмен веществ у младенца идет интенсивнее, чем у взрослого, и тепла ребенок выделяет больше. А вот терморегуляция в этом нежном возрасте идет первым делом через дыхание и лишь потом через кожу.

Потовые железы, отвечающие за терморегуляцию, у младенцев еще развиты не так хорошо. Поэтому одевать малыша стоит так, чтобы компенсировать этот недостаток. Как видишь, скандинавы отлично понимают, что делают.

Как бы то ни было, исследования так и не доказали, что дети, чьи родители часто оставляли их спать снаружи, в будущем стали здоровее детей, спавших в помещении. Должно быть, именно поэтому любопытная скандинавская традиция так и осталась всего лишь традицией.

Тем не менее стоит отдать северянам должное: они определенно заботятся о том, чтобы малышам было комфортно, пусть и делают это на свой особый манер.

Ссылка на основную публикацию
Сколько кровит рана после удаления зуба
О компании Лицензии Сотрудники Реквизиты компании Дополнительная информация Статьи Видеоматериалы Вопросы и ответы Эта статья предназначается в первую очередь для...
Сколько живут люди после инсульта геморрагического
Невозможно точно сказать, сколько лет после инсульта будет жить тот или иной человек. Инсульт – это мощный удар по здоровью,...
Сколько живут люди с язвой желудка
Язва желудка и 12-перстной кишки – угроза жизни! Ежегодно жертвами язвенной болезни становятся сотни тысяч человек. В последнее время в...
Сколько кубиков цефтриаксона колоть взрослому
При наличии серьезных болезней без использования антибиотиков обойтись практически невозможно. Цефтриаксон является медпрепаратом широкого спектра воздействия, назначаемый при различных инфекциях....
Adblock detector