Шелушение кожи чего не хватает

Шелушение кожи чего не хватает

Время на чтение: 10 минут

Шелушение кожи характеризуется появлением на ее поверхности чешуек, представляющих собой частички отмершего эпидермиса. Этот процесс незаметно происходит у всех людей, но иногда, под воздействием негативных факторов, отторжение ороговевшего слоя становится более интенсивным.

В этом случае применяют специальные препараты, витаминно-минеральные комплексы, проводят салонные процедуры. Кроме того, используют и народные средства.

Причины

Шелушение кожи может быть вызвано следующими негативными факторами и патологическими состояниями:

Причина

Особенности

Защитные силы организма ослабевают, из-за чего и появляется шелушение. Обычно это происходит при частых простудах

При данной причине не только облазит и шелушится кожа, но и ухудшается состояние волос, ногтевых пластин. Особенно часто появляются проблемы с кожей на ладонях. Она становится шершавой, трескается. Чтобы не допустить обезвоживания, нужно пить в день 2 л воды – по 30 мл на каждый килограмм веса

Когда кожа чешется и отслаивается в разных местах, чаще всего подозревают именно аллергическую реакцию организма. Кожные покровы на руках могут трескаться, кровоточить. Всегда мучает сильный зуд

Возникают сбои в обменных процессах тканей эпидермиса, что приводит к отслаиванию кожи на ладонях, локтях, кистях и даже кончиках пальцев, ногах. Обычно подобное состояние появляется при недостатке витаминов А и С

Травмы термического и механического типа

Кожа, особенно на ладонях, является тонкой, поэтому она не устойчива к различным травмам. Даже если немного порезать палец, в рану попадает инфекция, вызывающая рассматриваемый симптом. Причиной шелушения часто выступает воздействие слишком высокой либо низкой температуры – ткани просто не успевают подстроиться под погодные условия, и кожа трескается

В эту группу включают скарлатину, корь, красную волчанку, сифилис. Из-за них защитные функции кожи снижаются

Причиной шелушения может стать экзема, псориаз, дерматиты разной этиологии, плоский лишай, чесотка, гиперкератоз. При бактериальном поражении образуются папулы, которые потом вскрываются. Причиной может являться и грибковая инфекция. При таком поражении (обычно на стопах и ладонях) обычно руки и ноги будто усеяны белесой мукой, кожа шелушится. Заболевание поражает и ногтевые пластины

Периодически у человека эпидермис становится менее эластичным и упругим, появляется шелушение. Обычно эта проблема проявляется в межсезонье

Причинами шелушения могут стать и другие факторы:

  • ношение резиновых перчаток;
  • неконтролируемое употребление препаратов (особенно это касается антигистаминных средств и антибиотиков);
  • частое мытье рук антибактериальным мылом либо другими аналогичными средствами.

Кожные покровы у мужчин являются более плотными, но даже они подвержены негативному действию факторов окружающей среды, в том числе бытовой химии. Но у женщин аллергия на них более распространена. У детей кожные покровы еще более тонкие, легко травмируются, инфицируются.

Симптомы и виды

Физиологическое шелушение происходит постоянно. Обычно оно незаметно. При патологических процессах оно становится более выраженным. В зависимости от размера чешуек, шелушение бывает следующих видов:

Вид шелушения

Особенности

Чешуйки совсем мелкие – больше напоминают муку. Обычно подобная проблема проявляется при руброфитии (грибковое заболевание), разноцветном лишае

Чешуйки крупнее, чем в предыдущем случае. Такой симптом характерен для псориаза. Чешуйки рыхлые, и их легко убрать

Ткани отторгаются большими пластами. Это часто бывает признаком эритродермии (группа кожных заболеваний). Ороговевшие частицы кожи держатся плотно, и убрать их довольно сложно

Чешуйки различаются и по цвету. Если они имеют серебристый либо белесый оттенок, то это характерно для псориаза, желтоватый – для себорейного дерматита, темный – для ихтиоза. В некоторых случаях (осложнение псориаза) ороговевшие частицы пропитываются экссудатом, из-за чего образуется корка.

Во время шелушения появляются и другие симптомы:

  • зуд;
  • покраснение;
  • волдыри, которые лопаются;
  • гнойники;
  • пятна.

Лечение

Состояние, которое характеризуется сухостью и шелушением кожи без каких-либо патологических причин, называется ксероз. Медикаментозное лечение в данном случае не требуется, но необходимо качественное увлажнение. Если игнорировать подобное состояние, то в дальнейшем могут появиться комедоны. Кожа начнет стареть быстрее.

Если шелушение связано с нарушениями в работе внутренних органов, то требуется не только увлажнение, но и другие лечебные меры, которые направлены на устранение первопричин.

В тяжелых случаях требуются салонные процедуры: мезотерапия с гиалуриновой кислотой, пилинг, биоревитализация, парафинотерапия. Все эти мероприятия проводят в специализированных салонах красоты.

Что касается методов лечения, то они одинаковы и для мужчин, и для женщин. Но для последних существуют ограничения в использовании средств в период беременности и лактации. В этом случае препарат подбирается исключительно врачом. Детям также назначаются аналогичные средства. Но необходимо учитывать, что кожа у ребенка нежная и может реагировать на определенные компоненты раздражением и аллергической реакцией. Поэтому препараты подбирает дерматолог или педиатр в зависимости от возраста.

Мази и кремы

В домашних условиях лечить кожу от шелушения можно с помощью следующих недорогих мазей:

Мазь

Действие

Главным действующим компонентом является гидрокортизон (5%). Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие

Мазь содержит петролатум. Его получают при смешивании твердых парафинов с минеральными маслами. Средство убирает сухость кожи

Препарат содержит витамины группы В. Ускоряет регенерацию тканей, убирает воспаление, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне

Мазь содержит провитамин В. Ускоряет восстановление тканей, увлажняет, укрепляет, убирает воспаление

Главное действующее вещество – декспантенол. Средство повышает прочность волокон кожи, увлажняет, не допускает пересушивания

В состав входит 10%-ный оксид цинка, вазелин, парафин. Средство убирает стянутость, сухость, ускоряет заживление трещин, ранок

Препарат устраняет сухость кожи. Продается в виде мази и крема. Помогает при псориазе и экземе

Мазь ускоряет регенерацию тканей кожи, рост клеток. Препарат эффективен при экземе

Читайте также:  Мидекамицин 400

Препарат убирает шелушение, зуд

Мазь эффективно увлажняет. Помогает в лечении дерматитов и неинфицированных ран

Мази следует наносить только на те места, где шелушится кожа. Курс применения длится до 2 недель.

Уход за кожей предполагает применение специальных кремов против шелушения. Назначают следующие средства:

Крем

Действие

Средство убирает сухость, шелушение благодаря содержанию в составе вытяжки из череды, фиалок, орехов, авокадо, а также бисаболола, пантенола

Препарат убирает шелушение, питает кожу полезными микроэлементами. Рекомендуется использовать его в зимнее время, так как средство предотвращает негативное действие низких температур

Средство ускоряет регенерацию кожи, помогает отделить ороговевшие частицы. Но в первые дни шелушение из-за этого усиливается

Препарат отшелушивает отмершие частицы кожи, убирает воспаление, зуд

Косметическое средство содержит гиалуроновую кислоту, глицерин, растительные масла. Благодаря этому обладает увлажняющими и питательными свойствами

Крем содержит гиалуроновую кислоту, мочевину, масло карите, которые увлажняют и питают кожу

Чтобы усилить эффект от лечения кремами и мазями, обязательно нужно перейти на здоровое питание и следить за питьевым режимом.

Народные средства

При шелушении кожи помогают и народные средства. Рекомендуется воспользоваться следующими масками:

Маска

Рецепт

Из овсяных хлопьев

Полученные пасты нужно втирать в кожу и ждать высыхания, после чего убирать влажной салфеткой.

Из растительных масел используют оливковое, льняное, подсолнечное, рапсовое. Их применяют так же, как и маски. Можно добавлять в маски по несколько капель эфиров иланг-иланга, лаванды.

При шелушении кожи рекомендуется делать специальные ванночки. Данные процедуры разрешены без ограничения и взрослым, и детям. Обычно такой метод применяют, когда появляются корочки, а обычные кремы уже не помогают.

Существует несколько рецептов средств для ванночек:

Рецепт

Корень проварить 10 минут в 1 л воды и остудить

Щепотку сухих листьев проварить в 1 л кипятка и остудить

Отварить несколько корнеплодов, а для ванночки использовать жидкость

В теплую воду добавить немного оливкового, льняного, кунжутного либо другого рекомендованного масла

Молочная сыворотка (простокваша)

1 л жидкости немного подогреть и добавить 1 ст. л. картофельного крахмала

Ванночки надо принимать по 15-25 минут. После этого кожу не нужно растирать. Следует подождать, когда она высохнет естественным образом. Дополнительно рекомендуется применять маски, мази либо кремы.

Витамины

Чтобы избавиться от шелушения, необходимо не только лечиться наружными средствами, но и принимать витаминные комплексы. Они благотворно влияют на кожу следующим образом:

  • А – убирает сыпь, сухость, повышенную чувствительность кожных покровов, улучшает работу сальных желез, уменьшает риск появления псориаза;
  • группы В – предотвращают появление морщин, улучшают метаболизм, очищают кожу, помогают в лечении кожных заболеваний;
  • С – стимулирует синтез коллагена, ускоряет регенерацию тканей, уменьшает риск инфицирования;
  • D – помогает лучше усвоиться кальцию;
  • Е – защищает и увлажняет кожные покровы;
  • К – убирает отечность, воспаление;
  • РР – защищает кожу от действия окружающей среды, улучшает цвет, стимулирует регенерацию;
  • Н – нормализует углеводные и жировые обменные процессы, стимулирует регенерацию тканей.

Необходимо включить в рацион следующие продукты, содержащие витамины:

  1. Овощи зеленого цвета. Их нужно кушать свежими, без термической обработки, так как из-за нее расщепляются витамины.
  2. Яйца, томаты, персики, дыни. Они содержат много витамина А.
  3. Цитрусовые фрукты, клюква, черная смородина, квашеная капуста. Они содержат аскорбиновую кислоту.
  4. Шиповник, зеленый чай и орехи. В них присутствует витамин Р.
  5. Молочные и кисломолочные продукты. Они восполняют дефицит витамина D.
  6. Бобовые культуры. Они содержат много витаминов группы В.

В аптеке можно приобрести витаминные комплексы:

  1. Аевит. Содержит витамины А и Е. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Это самый доступный препарат.
  2. Ревалид. Содержит не только витамины, но и аминокислоты, соли минералов, растительные экстракты. Благодаря этому нормализует метаболизм, улучшает регенерацию тканей, очищает кожу.
  3. Витрум Бьюти. Содержит витамины, которые полезны не только для восстановления и очищения кожи, но и для улучшения состояния ногтей, волос, ускорения переработки жиров.

Все кремы, мази и другие средства в большинстве случаев представляют собой симптоматическое лечение, никак не влияющее на причину. Поэтому рекомендуется пройти полное обследование. При наличии определенного заболевания врач назначит комплексную терапию.

Для полноценной красоты важно не только положительные эмоции, но и витамины. Сейчас уделяют пристальное внимание этому вопросу. Много слышим, но мало делаем. Все это проявляется в сухости кожи, выпадении волос, ломкости ногтей, кожа облазит и руки приобретают неэстетический вид. Не говоря о тех заболеваниях, которые считаются тяжелыми при нехватке того или иного витамина.

Всему человечеству издавна известно, что витамины просто необходимы для
нормальной жизнедеятельности. В здоровом организме при хорошей кишечной микрофлоре синтезируется никотиновая кислота, определенное количество витамина группы В и витамина С. Все эти полезные вещества поступают в организм из продуктов питания. Биохимические и физиологические процессы не могут обойтись без них.

Суточная норма незначительная, счет идет в миллиграммах. Содержание всех витаминов не существует ни в одном продукте. И поэтому нужно составить придерживаться сбалансированного и разнообразного рациона питания для нормализации параметров фигуры.

Почему портиться кожа?

Каждый современный человек знает, как ухаживать за своей кожей рук, ногтями и так далее. Но, порой, даже самые эффективные методы не могут справиться с такими проблемами, как шелушение кожи или сечение волос.

Виной всему может служить недостаток или неправильное соотношение витаминов в организме. Ведь помимо внутреннего дисбаланса, авитаминоз может отражаться и внешне.

Витамины красоты

С

Читайте также:  Мезонити когда виден результат

Самым известным и распространённым витамином является С. На самом деле аскорбиновая кислота содержится во многих продуктах, например, цитрусовые, лук, морковь и так далее. Иными словами, мало кто страдает дефицитом аскорбиновой кислоты.

Тем не менее недостаток этого элемента вызывает пигментные пятна, которым нет медицинской причины. Достаточное количества этого витамина придаёт коже красивый светлый оттенок, а волосы становятся более здоровыми!

Е

По-другому, токоферол (Е) называют ферментом молодости. И это действительно так! Омолаживающие свойства этого витамина обнаружились относительно недавно, но уже сейчас используются во многих питательных добавках.

Токоферол, он же витамин Е, способен разглаживать первые морщины при наружном применении. При внутреннем, токоферол ограждает кожу от пагубных воздействий окружающей среды и способствует выведению токсинов из организма, не позволяя тем задерживаться в клетках кожи.

Дело в том, что токоферол придаёт коже упругость. Следовательно, недостаток элемента Е способствует появлению морщин людям среднего возраста.

В1

Ещё одним витамином молодости является тиамин (В1). Этот элемент участвует в процессах углеводного обмена. Иными словами, нормальное соотношение тиамина препятствует образованию лишнего веса.

Более того, вещество тонизирует ткани кожи, что позволяет сохранить её свежий вид. Более того, недостаток витаминов группы В, ведёт к постоянной усталости и сонливости. Содержится В1 в молоке, говядине, свинине, картофеле и других продуктах.

К

Очень важным элементом является К. Стоит учесть, что это единственный своего рода анаболический витамин. Всем известно, что основными свойствами анаболиков являются сохранение мышечной массы, и укрепление костной ткани.

Так, например, разрушение мышечной массы ведёт к истощению или, наоборот, к полноте. Ну и, конечно же, не видать красоты без крепких костей! Содержится витамин К в грецком орехе, и в небольших количествах в говядине.

А

Ретинол, так же известный как витамин А, является одним из самых популярных и действенных витаминов для лица. Ретинол способен замедлять старение кожи лица, увлажнять, препятствовать появлению несовершенств и шелушений. К тому же, ретинол эффективен как при наружном применении, так и при внутреннем.

В случае если дефицит этого вещества длится достаточно долго, то на стопах могут появиться трещины, а на уголках губ так называемые звёздочки. И, наоборот, хорошее соотношение витамина делает кожу более устойчивой к морозу или «сухой» жаре. Содержится элемент во многих ягодах, фруктах, а также в рыбе и куриных яйцах.

D

Любящая себя женщина должна заботиться не только о здоровье коже, но также о красоте зубов, волос и ногтей. Витамином, который придаёт твёрдость костям, волосам и ногтям является D, так как участвует в освоении кальция.

Так, недостаток этого элемента ведёт к хрупкости организма. Получить этот витамин можно, потребляя достаточное количество жиров, и находясь на солнце.

Как гласит пословица «Ты то, что ты ешь!». И действительно, красота идёт изнутри!

Если шелушится кожа — не хватает витамина В!

А потому нужно рацион обогатить такими продуктами, как орехи, овощи зеленого цвета, дикий рис, яйца, молоко, блюда из печени и свежей рыбы. Важно ограничить прием алкогольных напитков, исключить кофе и крепкий чай из рациона.

Если шелушится кожа на лице, то природные витамины в помощь! Рекомендовано есть морковь, абрикосы, печень, свежую рыбу, молочные продукты, бурый рис, картофель, кукурузу, черную смородину, зерновые.

Однако нужно быть внимательным, ведь нехватка витаминов проявляется в нескольких симптомах, кожа страдает, ухудшается работа как внешних так и внутренних органов. Нередко кожные покровы начинают шелушиться из-за некачественной косметики.

Чтобы этого избежать необходимо:

  • не ложиться спать, пока лицо не очищено от косметики;
  • постараться использовать пенку для умывания вместо обычного мыла и тканевые салфетки вместо полотенца;
  • не использовать спиртосодержащие вещества, которые сильно сушат кожу.

Если же шелушится кожа на лице, облазит кожа на пальцах, то нужно пропить витаминный комплекс, который поможет восстановить жизнедеятельность эпидермиса на внутреннем уровне. А лучше всего предотвратить шелушение кожи лица, использовать качественные защитные средства и обеспечить организму достаточное количество питательных веществ.

Хорошей репутацией пользуются биологически активные добавки с сайта iHerb. Вам, однозначно, понравиться большой выбор витаминов для кожи, доступные и выгодные цены. Детальное описание каждого продукта, оценки и отзывы помогут подобрать эффективные витамины в разделе Формулы для кожи.

Чаще всего от нехватки витаминов страдают люди, которые сидят на диетах, имеют пищевую аллергию или придерживаются вегетарианства. Также дефицит витаминов встречается в зимний период времени, который негативно сказывается на состоянии кожи, волос и ногтей. Чтобы избавиться от проблем с кожей, в частности от шелушения, обратите внимание на следующие позиции:

  • Комплекс Hair, Skin & Nails от Rexall Sundown Naturals с витаминами А, Е, С, В и другими полезными для кожи минералами и микроэлементами.
  • Витамины Для волос, кожи и ногтей от Deva — сертифицированный вегетарианский продукт со всеми необходимыми витаминами и веществами для здоровой кожи.
  • Комплекс Волосы, кожа и ногти от Nature’s Bounty, который содержит сбалансированный набор всех полезными витаминов и минералов для кожи.
  • Витамины Maxi Hair Plus от Country Life — эффективное средство с витаминами А, В, С, Е и D, которое поможет избавиться от проблем с кожей и волосами, сделает кожу мягкой и шелковистой, вернет здоровый цвет и упругость.

Помните, что перед приемам каких-либо биологически активных добавок и витаминов необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Уделяйте время по уходу за кожей лица и своевременно устраняйте все симптомы ухудшения состояния организма. Прекрасного Вам настроения и всего самого наилучшего!

Читайте также:  К чему снится сильное сердцебиение

Отзывы о том, какого витамина не хватает, если шелушится кожа

Сухая кожа,возможно, это нехватка витаминов красоты- витамина А и витаминов группы В. А возможно и неправильный уход и косметика.Поэтому подошла к этой проблеме комплексно. Для увлажнения кожи использую крем с мочевиной Урелия 10, который надолго сохраняет кожу увлажненной и мягкой, не давая ей шелушиться, и + купила себе целый комплекс витаминов. И уже есть первые результаты- площади с шелушением начали уменьшаться, поэтому буду продолжать.

У меня сухость кожи была из-за нехватки витамин, после диеты. Я пропила Специальное драже Мерц в течении месяца. Кожа стала увлажненной и упругой. эти витамины поддерживают здоровье изнутри.

Мне понравился комплекс «Фамвиталь», разработанный во Франции. Состав необычный для витаминов: полифенолы, антиоксиданты, кофеин, витаминов гора, Омега 3… И все это в трех капсулах на сутки. Экономная нация))
Первые впечатления: лицо не шелушится на холоде. На руках и локтях кожа тоже мягче стала. Закончила первую коробку, может, на второй остановлюсь, а может каждые три месяца по коробке буду пить… Еще не думала, как часто надо поддерживать себя такими мега-витаминами.

Фамвиталь тоже понравился по эффекту. И на коже, и по волосам заметно.

Ничего не пробовала из вышеперечисленного, вполне довольна обычной гиалуроновой кислотой(покупаю ту, что по 150 мг идет)+дополнительно витамины А и Е пью.Итог-деньги целы(потому что все средства,что были в статье и комментах далеко недешевые) и эффект заметен.Кожа гладкая и о сухости ни намека.

Гиалуронка вещь хорошая, но ее не всегда достаточно(( С моей шелушащейся кожей и трещинками не заживающими врач сразу сказала: только витаминный комплекс. Причем чтобы и витамины В в ассортименте, и селен с цинком, и хром, и А, и Е.Тут хочешь не хочешь, а только дорогие витамины остаются.Фамвиталь из них еще вполне приемлемо стоит.Не как Компливит, конечно, но тут Компливитом и не поможешь. К сожалению.

Это не хватает в организме гиалуроновой кислоты,поэтому я принимала именно ее от эвалар.Кожа за месяц улучшилась.Чуть позже пропью еще курс.

Согласна на счет гиалуроновой кислоты, ее нужно восполнять в организме.Я прнимаю ее в таблетках эваларовских.

У меня кожа шелушится только зимой, то ли от холодов, то ли от отопления. Но Фамвиталь помогает. Прошлой осенью пропивала курс в 3 упаковки – всю зиму кожа прекрасно себя чувствовала.

Шелушение возможно от нехватки влаги. У меня при сухости кожа шелушиться начинала. Стала вот принимать Доппельгерц Бьюти Лифтинг-Комплекс с гиалуроновой кислотой и все наладилось. Гиалуроновая кислота нужна для интенсивного восстановления кожи и насыщения ее влагой. А в этом комплексе есть и гиалуронка и другие полезные для кожи вещества (микроэлементы, витамины). Теперь с кожей никаких проблем, выгляжу прекрасно)

Если даже вы ведете здоровый образ жизни и соблюдаете сбалансированное питание, организму может не хватать отдельных микроэлементов и биологически активных веществ. Более того, соблюдать сбалансированное питание современному человеку очень сложно. Продукты, которые составляют его сегодняшний рацион, оставляют мало шансов для обеспечения организма витаминами и другими полезными веществами в полной мере. Так, например, сорванные помидоры или бананы, не сразу попадают к нам на стол. Для того, что привезти нам овощи и фрукты из далеких стран «товарного» вида их срывают зелеными. Соответственно, такие продукты не успевают накопить в себе достаточное количество полезных веществ. Рафинирование продуктов или их термическая обработка тоже существенно снижают в них наличие полезных веществ.

Говоря о витаминной недостаточности, нельзя сказать, что организму не хватает какого-либо одного витамина. Как правило, происходит нехватка группы полезных веществ. Например, если в вашем рационе мало растительных продуктов, ваш организм может испытывать дефицит витаминов В и С. А если отказаться от продуктов животного происхождения, то в организме может наблюдаться недостаточность витаминов А, D и Е.

Нехватку витаминов можно определить иногда самостоятельно. Например, недостаток витамина А (ретинол) характеризуется сухостью кожи, ломкостью волос, появлением поперечных полосок на ногтях, заболеванием глаз, куриной слепотой (снижение зрения в темноте), гастритом, диареей, а у детей- замедлением физического и интеллектуального развития.

О нехватке витамина Е (токоферола) могут говорить повышенная проницаемость и ломкость капилляров, мышечная слабость, анемия.

Недостаток витамина D (кальциферол) может проявляться в судорогах, нарушении психомоторных реакций, склонности к переломам костей и их медленном срастании. Недостаточность витамина D в детском возрасте может послужить появлению рахита. При этом заболевании нарушается костеобразование и происходит деформация скелета.

Если у вас общая слабость, быстрая утомляемость, частые простуды, кровоточивость десен и плохое заживление ран и порезов – у вас может быть недостаток витамина С (аскорбиновая кислота).

О недостатке витамина В1 (тиамина) говорит раздражительность, ухудшение аппетита и сна, мышечная слабость, изменения психики.

Характерными признаками нехватки витамина В2 (рибофлавина) могут стать трещины на губах и в углах рта, ощущение «песка в глазах», светобоязнь, нарушение восприятия различных цветов. Недостаток витамина может вызвать анемию.

Из-за недостатка витамина В5 (пантотеновой кислоты) появляются шелушение кожи, поседение и выпадение волос, усталость, упадок сил. Так же могут появляться желудочно-кишечные расстройства.

При появлении подобных симптом следует обратиться к врачу. Будьте внимательны к состоянию своего здоровья и всегда обращайте внимание даже на незначительные проявления отклонений от нормы.

Ссылка на основную публикацию
Шелушатся крылья носа что делать
У меня уже несколько лет подряд постоянно шелушится кожа вокруг носа. мазал средствами от перхоти (не смейтесь). которые в виде...
Чувство тошноты по вечерам
Как справиться с тошнотой Не пожалейте времени на то, чтобы понять от чего вам хуже и от чего лучше. Многие...
Чувство тревоги и беспокойства ночью
Непрерывные стрессы и переживания могут сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает...
Шелушатся пятки на ногах что делать
Трещины и шершавые пятки являются не только эстетической проблемой. Это еще и достаточно серьезный дискомфорт: человек испытывает боли при ходьбе,...
Adblock detector