Шелушатся пятки на ногах что делать

Шелушатся пятки на ногах что делать

Трещины и шершавые пятки являются не только эстетической проблемой. Это еще и достаточно серьезный дискомфорт: человек испытывает боли при ходьбе, а у женщин еще и возникают сложности с покупкой красивой, открытой обуви на лето.

Для того, чтобы это со временем не перешло в серьезную проблему, грубый слой кожи на пятках необходимо постоянно удалять.

Для того, чтобы избавиться от трещин и огрубевшей кожи на пятках нужно соблюдать несколько довольно простых, но в то же время достаточно эффективных методов.

Причина возникновения огрубевшей кожи

Перед большинством людей остро стоит проблема шершавой и грубой кожи на пятках. Причины могут быть самые разные. Это и лишний вес, и частое ношение обуви на высоком каблуке, некачественная и неудобная обувь и большие нагрузки на ноги.

Это также могут быть как нехватка микроэлементов и необходимых витаминов, так и последствия постоянного нахождения на ногах. Трещины и огрубевшие пятки могут являться достаточно серьезными заболеваниями почек и эндокринной системы, а также последствием гормональных изменений, инфекций и грибка.

Огрубевшая кожа на пятках возникает тогда, когда через кожный покров идет потеря воды и липидов, а организм, в силу разных обстоятельств, компенсировать их потерю самостоятельно не может. А если учесть, что на ноги идут постоянные нагрузки, то кожа на пятках становится грубой, лопается, вследствие чего появляются трещины.

Крайне важно постоянно удалять на пятках огрубевшую кожу, после чего обязательно смазывать ее питательным кремом. Ухаживать за кожей ног следует каждый день, только в этом случае можно будет избавиться от грубой кожи на пятках.

Следует отметить, перед любым самолечением в домашних условиях нужно проконсультироваться со специалистом для того, чтобы выявить причину.

Избавляемся от трещин на пятках в домашних условиях

Постоянное применение народных средств будет иметь хороший результат и поможет справиться даже с запущенными случаями.

Как удалить ороговевшую кожу ножом

Не пугайтесь. Ни бритвой, ни ножом, ни какими-либо еще острыми предметами ее удалять не нужно. Для этого в косметической композиции существуют специальные инструменты и приспособления, помогающие удалять с пяток ороговевшие наросты:

Мягкие пилинги и скрабы, имеющие в своем составе абразивные вещества

Метод скрабирования считается самым щадящим методом обработки пяток, позволяющий очистить те образования, которые обычно не видно глазом. Его можно использовать один раз в неделю после принятия ванны. Скраб, способный увлажнить ваши пяточки, можно самостоятельно приготовить в домашних условиях.

Для этого потребуется десять мл. любого геля для душа и десять мл. кокосового масла. Смешать компоненты и добавить тридцать граммов сухого молотого кофе. Спитой кофе также подойдет для применения. Полученный состав нанести небольшим слоем на огрубевшие пятки, после чего растереть их легкими массажными движениями в течение десяти минут. Если вы будете регулярно использовать этот метод, то результат можно будет увидеть уже через несколько недель.

Скрабирование в домашних условиях (видео)

При обработке пяток в домашних условиях с применением скребков и жестких щеток старайтесь следить за своими движениями . Они не должны быть слишком сильными, но в тоже время старайтесь действовать уверенно.

При пользовании станками для обрезного маникюра старайтесь действовать ими крайне аккуратно и бережно, во избежание занесения инфекции и травмирования кожи. А также соблюдайте некоторые очень важные правила:

Никогда не одалживайте на время личный инструмент ни знакомым ни даже родственникам

Для каждого действия старайтесь использовать только новое лезвие

Очищайте пятки бережно, двигаясь от краев к центру, с минимальным давлением на них.

Если почувствуете боль — то просто ослабьте свои движения или вовсе прекратите операцию

С непривычки данная процедура может показаться на первый взгляд довольно сложной, но это только до того момента, пока вы не приноровитесь. После этого процедура начнет приносить вам одно сплошное удовольствие.

Компресс из уксуса

Существует метод удаления огрубевшей кожи на пятках с применением яблочного уксуса, перед которым необходимо хорошенько распарить ступни ног и приложить к ним марлю, смоченную в уксусе. После этого поверх марли обмотать целлофан и надеть сверху носочки. Такая процедура следует проводить на ночь. Утром компресс снимается и с помощью специальной пилки для ног очищается размягченный слой кожи.

Данную процедуру проводят ежедневно пока ороговевшая кожа на пятках полностью не станет гладкой, такой же, как у младенца. Через месяц можно еще раз повторить процедуру исключительно с профилактической целью.

Компресс из тертого картофеля и спирта

Этот способ является исконно русским. Для него понадобится четыре средние картофелины, натертые на терке, и медицинский спирт, разбавленный один к одному. Получившуюся смесь следует выложить в целлофановые пакеты и опустить туда ступни ног, предварительно смазанные толстым слоем жирного крема во избежание ожогов. Для того, чтобы жидкость из пакетиков не текла на пол, ноги можно поставить в тазик и держать их в таком положении на протяжение двух часов.

Чтобы незаметно скоротать время можно прочитать хорошую книгу или посмотреть любимый сериал. Старайтесь позаботиться об этом заранее перед тем, как вы погрузите ноги в смесь. Для достижения положительного эффекта, такую процедуру, как правило, обычно проводят не менее пяти раз.

Простой компресс

Самым простым методом лечения кожи на ступнях является наложение спиртовых компрессов на ночь. Для этого в обычной водке необходимо смочить ватные тампоны и приложить их к огрубевшей коже. Сверху замотать пищевой пленкой или полиэтиленовыми пакетами и надеть теплые носки. Утром, принимая душ, можно аккуратно потереть пемзой пятки и смазать их увлажняющим кремом для ног. Такую процедуру следует повторять до тех пор, пока не появится ощутимый результат.

Способы борьбы с огрубевшими пятками

Ванночки из соды

Данная процедура может выполняться ежедневно . Для этого необходимо четыре столовые ложки соды насыпать в тазик с теплой водой и опустить в него ноги на пятнадцать минут. После того, как огрубевший слой немного распарится, он легко удалится обычной пемзой или специальной пилочкой. За одну такую процедуру вы эффекта не увидите, наберитесь терпения, повторяйте процедуру постоянно и результат не заставит себя ждать.

Читайте также:  Сколько в организме держится 200 грамм водки

Специальные скрабы

Очищаем пятки в течение пяти минут, ополаскиваем их в воде и наносим на них специальный скраб. Растираем его в разные стороны. После этого ополаскиваем ноги водой и смазываем жирным кремом.

Отвары из трав

Для отваров очень хорошо подойдут такие травы, как зверобой, календула, шалфей, ромашка, девясил . Одну столовую ложку любой травы залить одним литром воды и довести до кипения. Дать покипеть отвару около пяти минут, после чего дать ему настояться минут пятнадцать. В готовом отваре держать ноги следует двадцать минут, после чего хорошенько потереть их пемзой. Сполоснуть ноги водой, смазать кремом и надеть сверху теплые носочки. При трещинах на пятках подойдет использование миндального, облепихового или оливкового масла.

Луковая шелуха

Для того, чтобы смягчить кожу ног и вылечить трещины на пятках, рекомендуется использовать луковую шелуху. Горсть шелухи необходимо заварить двумя литрами крутого кипятка и, закрыв крышкой, поставить настаиваться на один час в теплом месте. В тазик налить горячий отвар и добавить в него соду и соль по одной столовой ложке, после чего опустить туда ноги и держать их там пока не остынет вода. Затем ноги вытереть, смазать маслом и сырым яичным желтком. Надеть тонкие носки, сверху укутать пищевой пленкой и надеть сверху шерстяные носки. Обычно бывает достаточно пяти таких процедур, чтобы полностью вылечить ноги от трещин.

Живица из кедра

Так случается, что все вышеперечисленные методы могут не сработать и не оказать положительного воздействия, поскольку кожа на ногах значительно огрубела и сильно потрескалась. В таком случае следует воспользоваться живицей. И лучше всего подойдет именно кедровая живица — этакое клейкое вещество, которое выделяется корой дерева.

Живица обладает рядом лечебных полезных свойств:

Заживление гнойных ран

Стимуляция восстановления поврежденных тканей

Огрубевшие пятки ног следует смазать живицей на ночь . Боль в нога проходит практически мгновенно, а трещины заживают за пару дней, если, конечно, на ноги не будет оказано большого давления.

Применение глицерина

Очень действенным средством по борьбе с трещинами на пятках является глицерин, как в составе в масках, так и в качестве добавки к ванночкам для ног. На один литр воды берется одна чайная ложка глицерина. В полученном растворе необходимо подержать ноги около двадцати минут, после чего обработать их пемзой и смазать кремом.

Лимонная кислота

Хорошее средство от избавления ороговевшей ткани на пятках — лимонная кислота . Лимон способен защищать от инфекций. Он хорошо устраняет мертвые клетки. Его можно на всю ночь привязать к пяткам, а утром повязку снять и смазать кожу детским кремом. Данную процедуру делать каждый день до того момента, пока кожа на ногах не станет нежной и мягкой.

Миндальное масло

Это масло обладает очень многими полезными свойствами . Оно является отличным средством в уходе за телом и лицом. Миндальное масло смягчает, питает и увлажняет кожу, а также оно способно повышать ее упругость. В миндальном масле содержится очень много витамина Е, который замедляет процессы старения клеток и способен удалять различные кожные воспаления. Данное масло очень хорошо успокаивает кожу. Перед применением его обязательно нужно нагреть и втирать только теплым.

Лечение при помощи аспирина

Заживлять трещины на пятках способен аспирин, смешанный с йодом и медицинским спиртом. Лечение проходит в очень короткие сроки. Сначала ноги тщательно моют, вытирают их насухо, наносят на пятки смесь и сверху надевают хлопчатобумажные носки.

Аспирин способен заживлять раны, спирт обеззараживает, а йод будет подсушивать кожу. Спирт с успехом может быть заменен на водку. Такое средство будет эффективным только в том случае, если на ногах отсутствует грибок.

Заключение:

Очень важно ухаживать за ступнями ног регулярно. Можно пользоваться как народными средствами, так и с применением современной косметики. В уходе за пятками поможет именно комплексный подход в лечении, который способен превратить ваши ножки в очень нежные и мягкие, такие, как у маленького ребенка.

С приходом летнего сезона многие обнаруживают, что их ступни в открытой обуви выглядят неприглядно из-за шелушащихся пяток. Нередко такая проблема сочетается с трещинами, в которые легко забивается пыль и грязь, только усугубляя проблему. Прежде чем начать с ней бороться, необходимо установить причины, а уже потом использовать традиционные и нетрадиционные методы лечения.

  • Причины
    • Традиционные методы лечения
    • Нетрадиционные методы лечения
    • Профилактика недуга

Причины

Данное неприятное явление связано с самыми разными причинами возникновения, но в любом случае речь идет о нарушении механизма регенерации кожи. Дело в том, что процесс обновления эпидермиса длится около 30 дней, в течение которых старые, отмершие клетки вытесняют молодые, причем это происходит незаметно для глаз.

При нарушении этого катагенеза человек уже может замечать, что в его организме что-то идет не так: старые ороговевшие ткани не удаляются полностью, а частично остаются на коже, наслаиваясь друг на друга, образуя собой плотную неприглядную корку, которая шелушится, трескается и начинает доставлять не только эстетический, но и физический дискомфорт.

Человек не понимает, почему так происходит и каковы причины всего этого, но считает своим долгом регулярно «ухаживать» за пятками в том смысле, в котором он этот уход понимает. Большинство использует жесткие абразивные материалы, распаривая ноги в воде или того хуже – срезает верхний слой лезвием, что приводит к ускорению нарастания нового.

В этом и состоит одна из причин того, что шелушатся пятки, а все остальные заключаются в следующих факторах:

  • Ношение неудобной обуви и ходьба босиком . Наверняка многие не раз замечали, что неудобная обувь способствует образованию мозолей и натоптышей, а если в модели неправильно сконструирована пятка, то ее ношение приводит даже к болям, смещению кожного покрова, образованию вследствие этого неприглядных складок, которые шелушатся и краснеют. После отдыха на пляже или работы в огороде в поры кожи забиваются грязь и пыль, которые способствуют расслоению верхнего слоя и усугублению шелушения пяток, что в дальнейшем приводит к появлению трещин;
  • Причины, по которым шелушатся пятки, связаны и с авитаминозом. Это особенно касается весенне-осеннего периода, когда в организме не хватает нужных витаминов и микроэлементов. Существуют витамины, в которых он нуждается больше всего – это ретинол, витамины группы В и токоферол, который еще называют витамином молодости. Ретинол регулирует водно-липидный обмен и принимает участие в регенерации клеток, витамины группы В положительно влияют на процесс обновления кожи, а токоферол продлевает ее молодость и красоту;
  • Причины, лежащие в основе данного явления, могут указывать и на имеющиеся заболевания, в частности, грибок стопы . Окончательный диагноз может поставить только дерматолог на основании лабораторного исследования. Поэтому если человек наблюдает уплотнение и шелушение кожи, чувствует зуд, жжение и дискомфорт, ему необходимо срочно обратиться к врачу. Это же касается и присутствия на ногах пузырьков с прозрачной жидкостью. Чаще всего именно эта причина лежит в основе того, что шелушатся пятки у ребенка;
  • Неправильный уход, о котором уже было сказано . Использование неподходящих, а то и вовсе не предназначенных для этого инструментов.
Читайте также:  Некрасов николай анатольевич

Традиционные методы лечения

Что делать, если шелушатся пятки? Прежде всего, устранить все вышеописанные причины, особенно микоз стоп и другие заболевания, которые могут оказывать влияние на формирование липидной прослойки, состоящей из жира и роговых клеток, призванных защищать кожу от потери влаги, которая и приводит к тому, что пятки начинают шелушиться.

Кроме того, липидная прослойка препятствует проникновению внутрь посторонних агентов типа токсинов, аллергенов, патогенных микроорганизмов и др. Поэтому очень важно правильно ухаживать за своими ножками и выбрать подходящее средство от шелушения пяток.

К традиционным методам лечения относят применение ветеринарных кремов « Зорька » и « Сила леса ». Они имеют достаточно жирную структуру и обеспечивают потрясающий эффект благодаря присутствию в составе флорализина – вещества с высокой биологической активностью, способствующему заживлению вымени дойных животных при различных повреждениях.

Кроме того, эти кремы включают вытяжку из мицелия грибов, различные жирные кислоты, витамины и другие компоненты, которыми вкупе устраняется шелушение кожи на стопах. Среди других увлажняющих и питательных кремов можно выделить « Лекарь », препараты компании Scholl, крем для ног можжевеловый, с мочевиной, препарат Sesderma и др.

К ранозаживляющим аптечным средствам относят Д-Пантенол, мазь Радевит, крем облепиховый заживляющий от « Зеленой аптеки », а еще в продаже можно найти такой препарат, как клей БФ-6, который используется для склеивания трещин, если проблема зашла так далеко. Кроме того, помочь в устранении проблемы сможет массаж ног.

Нетрадиционные методы лечения

Каковы бы ни были причины, которые привели к нарушению процесса обновления кожи, есть немало средств народной медицины, рецепты приготовления которых передаются из уст в уста, потому как доказали свою эффективность.

К наиболее популярным рецептам относят:

  • Лечебную мазь, для приготовления которой смешивают растительное масло в количестве 1 ст. л. с уксусом в количестве 1 ч. л., лучше яблочным. Вбивают одно яйцо и добиваются однородности консистенции. Наносить на ночь на хорошо распаренные ноги;
  • Целебные ванночки, для приготовления которых необходимо добавить в горячую воду раствор борной кислоты, полученный из 1 ч. л. кислоты и 1 стакана воды и 1 капсулу Аевита – комплекса витаминов А и Е. Распарив ноги, вытереть их насухо и покрыть вазелином. Сверху рекомендуется заклеить кожу пластырем и отправиться в постель. Утром пластырь убрать;
  • Хорошее средство лечения – жировой солидол. Его можно приобрести как в аптечном пункте, так и в хозяйственном магазине. Наносить жирным слоем на очищенную кожу стоп на ночь, оборачивая после целлофановой пленкой и надевая сверху носки;
  • Вот еще одна целебная мазь, для получения которой нужно смешать в равных долях водку, нашатырный спирт, вазелин и глицерин. Можно соединить только два компонента, например, спирт и вазелин. Обработать кожу на стопах, а сверху надеть хлопчатобумажные носки.

Профилактика недуга

Исключив все причины данного явления и начав применять средство лечения, необходимо не забывать о правильной профилактике сухости и трещин. Уход за стопами должен быть регулярным, но не чрезмерным. Нет необходимости чистить пятки каждый день – достаточно делать это раз в неделю и лучше шлифовать их мелкозернистой пемзой без предварительных водных процедур.

Сегодня в продаже можно найти массу специальных электрических приборов для ухода за кожей стоп, но при этом следует регулярно посещать мастера педикюра, работающего на сухую. Предотвратить образование трещин помогут специальные амортизирующие вкладыши в обувь, выполненные из силикона и других материалов.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Шелушение пяток – э тот вопрос беспокоит и женщин, и мужчин в одинаковой мере. Мало того, что возникают дискомфортные ощущения, так еще и в эстетическом плане «не все гладко». Шершавая кожа на ступнях чувствуется не только при прикосновениях, но и зрительно – она выглядит очень некрасиво. У людей в зрелом возрасте проблема шелушения пяток появляется чаще, нежели у молодого населения. Но избавиться от данной неприятности можно в любом возрасте.

Процесс обновления кожи

Кожный покров обновляется у многих живых существ, человек в данном случае, не является исключением. Регенерация кожи в среднем длится около месяца. Старые клетки постоянно заменяются новыми с определенной периодичностью. Если нет никаких помех, старый покров облазит и остается молодая кожа. Но чаще всего данный процесс не проходит так гладко.

Читайте также:  Бензогексоний в ампулах рецепт на латинском

На ступнях проявляется ороговевший слой, который без посторонней помощи не начнет сам облезать. В таких ситуациях люди сразу хватаются за пемзу или подобного рода инструменты, которые позволят убрать этот лишний слой. К сожалению, такие манипуляции не всегда дают ожидаемый результат, и кожа на ступнях продолжает облазить, начинают появляться ранки, которые сопровождаются болевыми ощущениями. Некоторые люди, усиленно начинают смазывать кожу ног специальными увлажняющими кремами, что также не приводит к хорошему результату. Ведь крем не может снять лишний слой кожи, а лишь смягчит неприятные ощущения. Таким образом, узнать, почему шелушатся пятки, и как избавиться от этой напасти поможет консультация у хорошего специалиста.

Главное – вовремя заметить проблему с кожей стоп и начать с ней бороться. В противном случае могут появиться неприятные последствия, вплоть до болей при ходьбе.

Общие причины шелушения

После появления такой проблемы, как шелушащаяся кожа на пятках, нужно незамедлительно принять меры для ее устранения. Перед тем как бежать к дерматологам и другим специалистам, нужно проанализировать свой образ жизни. Возможно, разгадка и решение проблемы станут сразу очевидными. Например, если на дворе лето, а человек любит ходить босиком по земле или песку – это отразится на коже его пяток, и она начнет трескаться. В данном случае тревогу бить не стоит и с окончанием теплого времени года эта проблема пройдет сама без следа. Если же шелушение доставляет много дискомфорта, то лучше уменьшить количество прогулок босиком, и надевать обувь на прогулках.

Стоит подбирать «правильную» обувь, ведь из-за тесных неудобных туфель могут появиться серьезные проблемы. Если вы берете открытую летнюю обувь, она обязательно должна быть удобной и сделанной из качественного материала. Иначе ситуацию можно только усугубить.

Специалисты рекомендуют отказаться от носочно-чулочных изделий, в состав которых входят синтетические материалы. Лучше остановить свой выбор на продукции из хлопчатобумажной ткани.

Нехватка витаминов

Шелушиться кожа может из-за нехватки каких-то витаминов. Витамины, которые отвечают за состояние нашей кожи: А, В и Е. Витамин А отвечает за обновление клеток. Если же данного витамина не хватает, кожа начинает шелушиться. Витамин А можно «получить» из печени, рыбы (только жирных сортов), творога, сметаны с высоким содержанием жира. Необходимо чаще употреблять морковь, зелень, особенно, петрушку и капусту. Данные продукты можно объединить в салат и, в идеале, заправить жирной сметаной.

Витамин В также оказывает немалое влияние на организм. Он важен для нормального кровообращения и регенерации кожи. Его запасы можно пополнить, употребляя в пищу продукты с дрожжами и такими злаками, как ячмень, пшеница. Помимо этих продуктов, витамин В можно найти в красном мясе, куриных яйцах, во всех сортах рыбы, соевых продуктах, орехах.

Нехватка витаминов в человеческом организме может привести к тому, что кожа на пятках начнет трескаться. В этом случае надо проанализировать свое питание и понять то, каких именно веществ не хватает организму. Таким образом, удастся выявить причину трескающейся кожи на стопах.

Грибок стопы

Нередко пятки трескаются при микозе. Этот вид заболевания вызывается несколькими видами бактерий. Заразиться можно, если ходить босиком в общественных местах купания, например, бассейне. Еще можно «перенять» болезнь, если надеть обувь уже инфицированного человека. Поэтому, очень важно помнить о личной гигиене.

Основным признаком микоза является зуд или жжение в добавку к потрескавшейся коже стоп. Данная болезнь сопровождается неприятным запахом. При лечении необходимо пользоваться не только мазями против грибка, но и принимать специальные препараты, чтобы вывести токсины грибка из организма.

Шелушение кожи на пятках ни в коем случае нельзя оставлять без внимания, так как это может быть признаком образования грибка. В такой ситуации лучше обратиться к специалисту, а точнее к дерматологу, для того, чтобы получить правильное лечение.

Методы правильного ухода

Кожа на пятках может начать трескаться даже вследствие неправильного ухода. Например, чтобы снять ороговевший слой на ступнях, не рекомендуют использовать металлические терки – они способствуют разрыхлению кожи, а это приводит к еще большему шелушению. Как же все-таки советуют специалисты очищать кожу стоп? Необходимо применять мелкозернистую пемзу, с помощью которой кожа шлифуется. Причем делать это желательно без воды. После данного метода очистки важно нанести на кожу увлажняющий крем и одеть на пару часов носки из хлопка.

Если кожа на пятках шелушится не в ходе какого-то заболевания, существует определенный дискомфорт просто из-за сухости – проводить лечение нет необходимости. Но все же, специалисты рекомендуют некоторые процедуры, которые помогут справиться с неприятными ощущениями. Использовать можно самые разнообразные компоненты.

  1. Мед. Надо сделать тесто из 1,5 столовых ложек меда и 2,5 столовых ложек муки. Из полученной смеси сформировать пару лепешек и разместить их на распаренные ноги. При этом стопы желательно укутать пакетом или пленкой, потом одеть носки. После данной процедуры в течение максимум недели окружающая кожа сойдет и на ее месте появится долгожданная новая кожа.
  2. Яблочный уксус. Для устранения потрескавшейся кожи на ступнях, необходимо смешать в равных пропорциях яблочный уксус и воду. Ткань из хлопка смочить в полученной жидкости и обмотать стопы на ночь. Ноги нужно обмотать пленкой и поверх одеть носки. Утром после данной манипуляции, кожа на ступнях станет значительно мягче и ее легко можно будет очистить.
  3. Куриное яйцо. Из желтка можно получить отличную мазь. Нужно сделать кашицу из одного яичного желтка, одной столовой ложки подсолнечного масла и одной чайной ложки уксуса. В результате получится смесь по консистенции напоминающая сметану. Полученную мазь нанести на кожу, на ночь на предварительно распаренные ноги.

Не стоит забывать о существовании врачей, которые помогут в решении проблемы и не позволят болезни прогрессировать. Главное – следовать всем назначениям и вовремя проводить необходимые процедуры, которые вернут красоту и здоровье коже ног.

Ссылка на основную публикацию
Шелушатся крылья носа что делать
У меня уже несколько лет подряд постоянно шелушится кожа вокруг носа. мазал средствами от перхоти (не смейтесь). которые в виде...
Чувство тошноты по вечерам
Как справиться с тошнотой Не пожалейте времени на то, чтобы понять от чего вам хуже и от чего лучше. Многие...
Чувство тревоги и беспокойства ночью
Непрерывные стрессы и переживания могут сделать жизнь невыносимой и стать причиной серьезных психических расстройств. Что делать, если чувство тревоги возникает...
Шелушатся пятки на ногах что делать
Трещины и шершавые пятки являются не только эстетической проблемой. Это еще и достаточно серьезный дискомфорт: человек испытывает боли при ходьбе,...
Adblock detector