Что попить для повышения иммунитета взрослому

Что попить для повышения иммунитета взрослому

Как противостоять коронавирусу и не только? Как быстро повысить иммунитет взрослому человеку?

Как противостоять коронавирусу и не только? Как быстро повысить иммунитет взрослому человеку?

Ученые до сих пор ломают голову над созданием вакцины от коронавируса. И мнения о том, каким образом здоровый человек может избежать заражения коронавирусом, тоже расходятся.

Тем не менее, медики солидарны в том, что стойкость иммунной системы здесь играет одну из ключевых ролей. Равно как и в процессе выздоровления.

Да, если вы все же заразитесь коронавирусом, работа иммунитета крайне важна.

По этой причине, например, не рекомендуется принимать в это время ибупрофен и другие противовоспалительные препараты нестероидного действия. По мнению авторитетных исследователей, ибупрофен борется с воспалительными процессами, в частности, притупляя работу иммунной системы. Что попросту губительно при коронавирусе.

К сожалению, у многих из нас иммунитет — далеко не самая сильная сторона.

Экологическая обстановка в мегаполисах, сидячий образ жизни, неправильное питание — все эти факторы приводят к ослаблению иммунитета.

Но если раньше это могло проявиться лишь в более частых простудах, то сейчас под угрозой ваша жизнь.

НВ уже делало большой материал о том, как защитить себя от коронавируса.

В этой статье речь пойдет о более локальной, но крайне важной теме иммунитета. В частности, об очень простых способах в короткие сроки повысить иммунитет взрослого человека.

О приобретении атлетического здоровья в считанные дни речь, конечно же, не идет. Но попытаться в короткие сроки повысить иммунитет и тем самым снизить шансы на заболевание можно.

Продукты питания, которые повышают иммунитет

В независимости от того, опасаетесь ли вы непосредственно коронавируса, или же просто задумываетесь о правильном питании, есть ряд продуктов, без которых вам не обойтись.

Согласно многочисленным исследованиям, при ежедневном употреблении они могут внести огромный вклад в укрепление иммунитета.

И самое главное — купить их можно в обычном магазине. Ни аптеки, ни, тем более врачи, вам для этого не потребуются.

Для начала, конечно же, стоит вспомнить о меде, который содержит множество витаминов — А, В, С, Е, К, а также фолиевую кислоту. В нем также в обилии содержатся флавоноиды, которые регулируют активность ферментов в организме.

Разумеется, стоит есть лишь натуральный мед. Искусственный не принесет вам ничего, кроме избытка сахара.

Молочные продукты также крайне важны для иммунитета. Не стоит злоупотреблять сладкими йогуртами либо молоком в чистом виде. Для того, чтобы повысить иммунитет, стоит употреблять кефир или ряжанку. В них содержатся пробиотики, которые нормализуют пищеварение и помогают выводить из организма шлаки.

В орехах содержатся крайне полезные жирные кислоты омега-3 и растительный белок, который в отличие от белков в мясе, не приводит к образованию шлаков в организме. Ну и кроме того, орехи богаты калием, магнием и фосфором, которые очень способствуют укреплению иммунитета.

Цитрусовые — это источник витамина С, который хоть и не является на самом деле той « панацеей от всех бед», каким его считали в XX веке, все же крайне важен для иммунитета.

И наконец, ягоды. Черника, малина и другие ягоды богаты витаминами и антиоксидантами и являются просто « турбо-ускорителями» для иммунитета.

Витамины для иммунитета

Разумеется, включение вышеупомянутых продуктов в свой ежедневный рацион — крайне разумный шаг.

Однако, медики отмечают, что даже самое правильное питание имеет не моментальный, а накопительный эффект.

Поэтому лучше совмещать переход на правильное питание с приемом витаминов в таблетках, так вы сможете повысить свой иммунитет гораздо быстрее.

Начать стоит с витамина С. Яблоки и цитрусовые, конечно, помогут вам получать его естественным образом, но этот ключевой для иммунитета и метаболизма витамин не помешает принимать и в таблетках. Например, в таком виде или вот в таком.

Еще один важнейший « двигатель» иммунной системы — витамин А. Он не только помогает нормальному функционированию органов зрения и сердечно-сосудистой системы, но и является залогом здорового иммунитета. Витамин А доступен в капсулах, например, в таких, и это — отличное решение для укрепления иммунитета.

Витамин Е играет огромную роль в выработке антител, которые важны для сопротивлению вирусам. Он также доступен в таблетках.

Витамин D, который известен своей ролью в укреплении костей, также важен и для иммунитета. Его можно принимать в капсулах. А можно и в таком виде.

Деятельность, которая повышает иммунитет

Не следует забывать также о том, что иммунитет зависит не только от витаминов и микроэлементов, но и от ряда других факторов.

Например, стресс, тем более хронический, приводит к падению иммунитета.

Уделяйте как минимум один час в день лично себе, говорит американский терапевт Мугдха Продан,

На ваш иммунитет может повлиять даже такая « мелочь» как увлажнитель воздуха в квартире. А также регулярные влажные уборки. Дышите свежим воздухом, и организм отблагодарит вас за это.

Медики также рекомендуют придерживаться распорядка дня — вставать и ложиться в одно и то же время.

Физическая активность крайне необходима для нормальной работы иммунной системы, подчеркивают медики. Не обязательно немедленно начинать « залипать» в тренажерном зале на долгие часы каждый день. Достаточно двух 15−20 минутных прогулок ежедневно.

Также не помешает обзавестись привычкой регулярно принимать контрастный душ.

Также нужно помнить о необходимости пить в достаточных количествах питьевую воду каждый день. Это может быть от 1,5 до 3 л обычной воды в день, в зависимости от массы вашего тела.

И, конечно же, бросайте курить, если вы еще не сделали этого! Это — не только фактор риска с токи зрения онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний, но и огромный фактор стресса, констатируют медики.

Индукторы сопротивляемости организма медицина начала разрабатывать одновременно с ее ингибиторами, предназначенными для подавления аутоиммунных реакций. Одни полагают их действие ярче выраженным и лучше направленным по сравнению с рецептами альтернативной медицины. Для других таблетки для иммунитета являются очередной «химией» и провокаторами аллергии. Но они остаются самым популярным классом безрецептурных препаратов на сегодня.

Читайте также:  Кому можно переливать 4 отрицательную группу крови

Таблетки для поднятия иммунитета у взрослых

Средства такого типа дают иммунитету необходимые ей для работы вещества (обычно микроэлементы и витамины) или включают индукторы производства антител различных видов.

Циклоферон

Действующее вещество меглюмина акридонацетат в составе Циклоферона улучшает производство собственного интерферона в организме.

Он подходит для профилактики и терапии, но противопоказан при циррозе, в гестационном и лактационном периоде. Его назначают по 0,45-0,6 г в день, в одном приеме, за полчаса до еды. Схема лечения требует пить по указанной «порции» первые двое суток подряд, следующие 2 дня – раз в 48 ч., затем – раз в 72 ч. Купить его можно за 366-390 руб.

Амиксин

Таблетированная форма препарата является единственной, содержит дигидрохлорид тилорона. Амиксин восстанавливает выработку интерферонов и лейкоцитов Т-типа, но его не рекомендуют к приему при беременности, лактации и патологиях печени.

В зависимости от предполагаемой угрозы, его доза составляет по 0,125-0,25 г в день, первые два дня подряд, затем – раз в 48 ч., 1,5-6 мес. Его пьют после любого приема пищи, не разжевывая. Цена Амиксина составляет 583-850 р.

Ингавирин

Имидазолилэтанамид пентандиовой кислоты, образующий основу препарата, является противовоспалительным – не только иммуностимулятором.

Он запрещен при беременности, грудном вскармливании. Таблетки для иммунитета взрослым Ингавирин прописывают по 0,09 г, за один прием в 24ч., независимо от приемов пищи, на протяжении 5-7 дней. Стоит он от 505 до 598 рублей.

Арбидол

Умифеновир, торговым названием которого выступает Арбидол, неоднократно показывал высокую эффективность в облегчении симптомов инфекций, сокращении периода лечения.

Тератогенный эффект за ним не обнаружен, другая серьезная «побочка», кроме аллергии – тоже. С осторожностью он разрешен к употреблению в период гестации и лактации. Разовая доза составляет 0,2 г. Схема разнится зависимости от целей приема:

  • профилактика – назначенная доза один раз в день, дважды в неделю;
  • подозрение на инфекцию – по 1-ой «порции» в сутки, ежедневно, 10-14 суток;
  • терапия – по назначенной дозе каждые 6 ч, 5 дней кряду.

Арбидол стоит дешево – за 20 таблеток просят 250-290 р.

Римантадин

Производное адамантана под названием гидрохлорид римантадина выпускается под своим «именем». Он способствует укреплению иммунитета за счет активизации работы лимфоцитов и синтеза интерферонов, является достаточно сильным индуктором сопротивляемости.

Римантадин дает ряд побочных эффектов стимулирующего характера на ЦНС. Он не проверялся на токсичность для плода и не показан беременным, лицам с патологиями щитовидной железы, почек, печени.

В 1-й день заболевания римантадин принимают после еды, 3 раза по 0,1 г, на 2 и 3 сутки – столько же, но уже дважды, на 4 дня – 0,1 г и один раз. Профилактическая доза равна 0,1 г ежесуточно, максимум 15 суток. Отдельное преимущество римантадина – низкая стоимость (65-200 рублей в зависимости от дозировки – 0,05 или 0,1 г).

Тамифлю

Осельтамивир в качестве действующего компонента Тамифлю скорее разрушает антигены, чем укрепляет иммунитет.

Но его агрессивное действие направлено на нейраминидазу – фермент оболочки многих вирусов и бактерий, нетипичный для растений. А он является основным «агентом проникновения» возбудителя в целевую клетку, особенно слизистых, быстрого распространения внутри ткани.

Таблетки для повышения иммунитета Тамифлю принимают с едой, 5 дней, по 75 мг за прием, дважды в сутки, а профилактику – по 75 мг ежедневно, 10 дней. Обойдется он в 1124-1147 рублей.

Полиоксидоний

Азоксимера бромид – инновационная разработка российских ученых, сложный полимер, «уплотняющий» молекулы в клеточных мембранах и делающий их непроницаемыми для большинства возбудителей. Он также ускоряет миграцию закончивших пролиферацию стволовых клеток из костного мозга.

Полиоксидоний нетоксичен, не дает побочных эффектов и рекомендован беременным, кормящим (с осторожностью). При легких формах его дают по таблетке (12 мг) дважды в 24ч., тяжелых – по 1-ой трижды в день, курсами по две недели. Купить Полиоксидоний можно за 750-830 р.

Изопринозин

Инозин пранобекс синтезируют из пурина (продукт распада белка). Он ориентирован преимущественно на увеличение числа лимфоцитов и производство ими интерлейкинов. Но также активизирует макрофаги с моноцитами, выступая средством профилактики простуд, других вирусных инфекций, за исключением ВИЧ.

В силу специфического происхождения, Изопринозин противопоказан к употреблению при подагре и любых заболеваниях почек, не рекомендован беременным/кормящим мамам. Его назначают в объеме 50 мкг на каждый килограмм массы тела в день, произвольно разделенном на 3-4 порции. В среднем, на взрослого приходится до 8 таб. в 24ч., курс терапии составляет до 2 недель. Просят за него 550-1870 рублей (в зависимости от страны производства).

Декарис

С левамизолом в качестве действующего компонента Декариса произошел сравнительно редкий для медицины случай. Его разработали как противоглистное, но уже в процессе применения по назначению он продемонстрировал повышающие иммунитет свойства.

Каким образом, неясно до сих пор. Судя по всему, он увеличивает активность лимфоцитов Т-типа (т.н. киллеры, «охотники» на злокачественные, зараженные и дефектные клетки) и макрофагов.

Декарис противопоказан при нарушениях состава крови, гестации и лактации. С целью укрепления иммунитета его употребляют по 0,05 г, однократно, 3 дня. Через неделю повторяют. Продают его по 71-75 рублей.

Элеутерококк

Растение – родственник женьшеня с ботанической точки зрения, обладает рядом схожих с ним свойств.

Ярко выражен общетонизирующий компонент благодаря содержанию:

  • кумаринов – антиоксидантов из ряда алкалоидов;
  • фенолов – ядовитых не только для человеческого тела веществ, выступающих здесь в роли антибиотиков;
  • гликозидов – стимуляторов на ЦНС, токсичных в высоких дозах, способных вызвать гипертонию, аритмию и другие сердечнососудистые осложнения;
  • биофлавоноидов – тоже антибиотиков, но легких (по сравнению с фенолами);
  • антоцианов – красителей растительного царства со свойствами антиоксидантов.
Читайте также:  Кефир для детей в домашних условиях

Элеутерококк «подгоняет» ряд физиологических процессов – от регенерации тканей, кроветворения и скорости сокращения сердца/сосудов до пищеварения, активности ЦНС, легочной диафрагмы. Косвенно совокупность его эффектов ведет и к улучшению настроения, мышления, памяти, сна, сопротивляемости заражениям. Таблетки с ним прописывают по 1-ой шт. утром и вечером, с едой, двухнедельными курсами.

Таблетки повышающие иммунитет у детей

Возраст до 12 лет небезопасен для регулирования иммунной деятельности из-за угрозы «переборщить». Ребенок не всегда болеет чаще своих родителей в силу дефектов сопротивляемости. Чаще всего ей просто нужно время для «самоотладки» и знакомства с «противником». До начала подросткового периода разумнее не прибегать к сильнодействующим, корригирующим пропорции антител препаратам. Рейтинг витаминов для детей — тут.

Ликопид

Вещество со сложным в произношении названием глюкозаминилмурамилдипептид в нем выступает искусственным аналогом структурного элемента стенки бактериальных клеток под названием пептидогликан.

Возглавляет список детских иммуностимуляторов за безопасность и поддержание высокой активности фагоцитов, неформенных телец крови (носители фермента лизоцима), лимфоцитов, белков цитокинов, лейкоцитов.

Его попадание в организм провоцирует иммунную реакцию, сходную с наблюдаемой при бактериальной инфекции. Токсичность Ликопида на почки, печень, плод или грудного младенца отсутствует.

Эти таблетки для иммунитета для детей принимают за полчаса до еды, по 2 (легкие формы заболеваний, включая хронические) или 10 мг («неуловимый» вирус папилломы или герпеса) в сутки, 10-20 дней. Лекарственная форма подходит для глотания и рассасывания сублингвально. Правда, стоит он недешево – 10 таб. по 1 мг оцениваются в 241-270 руб., столько же по 2 мг – в 1710-1930 руб.

Поливитамины

Препараты этого типа не изменяют уровень активности или пропорцию защитных тел/белков. Они содержат необходимые для их синтеза и захвата возбудителей компоненты, помогают только при иммунодефицитах, вызванных недоеданием – диетой, собственно голодом, богатым одними углеводами питанием.

У системы резистентности особенно заметно повышены индексы потребления витаминов С, D, Е, минералов селена, цинка, железа (только трехвалентного, двухвалентное растительное усвоению не подлежит), кальция.

Шире всего распространены поливитамины в таблетках. Среди них больше всего полноценных – 30 или близко к тому элементов в совокупности (полный набор известных на данный момент нутриентов для организма). В их числе АлфаВит, Центрум и Витрум в «базовой комплектации».

Но у «твердых» форм есть недостатки – медленное всасывание, высокий раздражающий потенциал на слизистые желудка и кишечника, особенно с учетом необходимости пить их долгими курсами (30 суток и больше) с короткими перерывами (максимум 2-3 недели). Устранить их позволяют растворимые поливитамины.

Они изготавливаются в виде шипучих таблеток, после растворения образуют сладковатые напитки ярких цветов (желтые, оранжевые), с фруктовым ненавязчивым вкусом. Усваиваются такие средства в несколько раз быстрее, почти не раздражают пищеварительный тракт.

Это хорошее решение для детей и лиц с нарушениями расщепления/усвоения пищи. Наиболее полным среди них представляется Доппель герц от А до цинка (27 компонентов) по цене плюс-минус 450 руб. Принимают его по 1-ой «шипучке» в сутки, желательно после еды.

Эхинацея

Действующее вещество, основной компонент препарата и его название совпадают. Эхинацея в нем представлена сухим экстрактом с характерным запахом, имеет форму таблеток для рассасывания.

Растение обладает подтвержденными научно иммуномодулирующими свойствами благодаря одновременному содержанию:

  • биофлавоноидов и дубильных веществ – антиоксидантов, естественных антибиотиков, противовоспалительных, поверхностных антисептиков;
  • минералов – включая необходимые системе сопротивляемости кальций, цинк, марганец, селен.

Обычно препарат обогащают витаминами С и Е, назначают по 1-ой таблетке до 4 раз в сутки на 7 суток. Эхинацея противопоказана при аллергии на любые цветы и их пыльцу, а стоит недорого – 120-200 р.

Мумие

В природе соединение обладает консистенцией чуть мягче камня, встречается в виде включений в его толще.

Его происхождение аппетита не вызывает и состоит в естественном перегнивании и консервировании растительно-органических скоплений в рельефе скал. Мумие в таблетках срабатывает как чужеродный, но не слишком токсичный раздражитель для иммунитета, не показанный при аутоиммунных заболеваниях. Его употребляют по 1 шт. (2 г) в день, на протяжении 14 суток с 7 – перерыва.

Готу кола

Тайский вариант общетонизирующей фитотерапии на основе центеллы азиатской. В Европе ее больше ценят как слабительное и диуретик, в Азии – в качестве иммуностимулятора.

В Индии она официально признана лекарственным растением, широко применяется в аюрведе. Листья готу кола насыщены терпенами (компонент древесной смолы со свойствами антисептика), «бодрящими» танинами, алкалоидами, флавоноидами, включая сильные антиоксиданты кверцетин и рутин (также обладают противоопухолевым действием).

Таблетки для поднятия иммунитета с его экстрактом принимают по 20 мг утром и вечером, после еды, по схеме 7/7 суток. Они противопоказаны при психических расстройствах, патологиях органов ЖКТ, раке любой локализации. Купить 100 таб./капс. готу кола можно за 960-1100 руб.

Иммунитет — это система самозащиты организма от вредного воздействия окружающей среды. Иными словами, иммунитет — это реакция организма, направленная на защиту от измененных собственных клеток и от внедрения чужеродного материала: бактерий и их токсинов, вирусов, паразитов и т. д. Наиболее частым его проявлением является невосприимчивость организма к инфекционным заболеваниям. Занимаясь улучшением и повышением иммунитета постоянно, вы будете меньше болеть.

Иммунитет может быть врожденным или приобретенным

называют неспецифическим. Его обеспечивают врожденные биологические особенности организма. Как известно, разные люди имеют неодинаковую устойчивость к одному и тому же заболеванию. Часто именно врожденную невосприимчивость к любым инфекционным заболеваниям мы подразумеваем под словом «иммунитет».

(специфический) — это невосприимчивость организма к определенным инфекционным заболеваниям. Приобретенный иммунитет к той или иной болезни, как следует из его названия, может возникать в течение всей жизни. Приобретенный иммунитет по наследству не передается.

Различают активный и пассивный приобретенный иммунитет. Активный иммунитет появляется после перенесенного заболевания или активной иммунизации (в результате прививки или вакцины – введении ослабленных вирусов или бактерий). После столкновения с возбудителем заболевания организм сам начинает распознавать его и самостоятельно вырабатывает антитела, которые и являются основным оружием для борьбы с инфекцией.

Читайте также:  Сильное головокружение и низкое давление

Пассивный иммунитет обеспечивают готовые антитела, искусственно вводимые в организм. Например, пассивный иммунитет возникает при введении противодифтерийной сыворотки или при проникновении антител в организм ребенка через материнское молоко.

Активный иммунитет более стойкий, более длительный и специфичный (то есть защищает только от определенного возбудителя заболевания). При некоторых заболеваниях (например, корь, скарлатина и т. п.) он сохраняется многие годы, при других (например, оспа) — всю жизнь.

Первым барьером для большинства микробов становятся неповрежденная кожа и слизистые оболочки, так как они, помимо механической защиты, обладают бактерицидными свойствами. Защитные свойства кожи обусловлены секретами потовых и сальных желез. Например, возбудители брюшного тифа погибают через 15 минут контакта со здоровой кожей человека. Слизистые оболочки выделяют секреты, еще более губительные для микробов.

Но при массированной атаке микробов или при их высокой патогенности (способности вызывать заболевание) кожных и слизистых барьеров оказывается недостаточно, и микробы проникают в организм. При этом возникает воспаление, включаются сложные механизмы клеточного и гуморального иммунитета: принимаются за работу лейкоциты и другие клетки организма, фагоциты захватывают и переваривают антиген, начинают вырабатываться специальные вещества, которые направлены на борьбу с чужеродными микроорганизмами, такие как интерферон, иммуноглобулины и другие. Все эти реакции организма — проявления неспецифического иммунитета.

Одновременно с неспецифическим иммунитетом включается специфический. Он вызывает образование в организме антител — факторов защиты, направленных специально против определенного микроба. Но скорость и эффективность выработки антител зависят от того, встречался раньше организм с возбудителем данного заболевания или нет. Если организм «узнает» возбудителя (то есть раньше уже перенес заболевание или вакцинацию), то инфекция подавляется быстро. Если же столкновение с таким микроорганизмом происходит впервые, то для выработки антител требуется время, чтобы организм научился бороться с новым микробом.

Иммунную систему человека ослабляют:

  • неправильное и неполноценное питание, в том числе недостаточное поступление витаминов и необходимых минералов;
  • переутомление и хронический стресс;
  • прием антибиотиков и гормональных препаратов;
  • атмосферные загрязнения, неблагоприятная радиационная обстановка.

Кроме того, иммунитет снижается при оперативном вмешательстве и наркозе, при травмах, ожогах, переохлаждениях, кровопотере, при инфекциях и интоксикациях, частых простудных заболеваниях, хронических заболеваниях, в том числе при сахарном диабете.

Снижение иммунитета в первую очередь проявляется в инфекционных и особенно простудных заболеваниях, таких как ОРВИ и грипп.

Нередко можно услышать о различных «проверенных способах» и «народных методах» укрепления иммунитета. К сожалению, большинство таких советов не приводят к улучшению защитных возможностей организма. Приведем самые распространенные «мифы» об укреплении иммунитета:

  • Травяные чаи (женьшень, лакричник, зверобой, чистотел, одуванчик и т. д.). Многие из растений оказывают то или иное лечебное действие: противовоспалительное, отхаркивающее, антимикробное, жаропонижающее. Они могут быть полезны при простудных заболеваниях, но не в состоянии их предупредить. Иммуномодулирующими свойствами обладают лишь немногие растения. И даже если вы будете заваривать травы с доказанным иммуномодулирующим действием, учтите, что содержание полезных веществ в сухом растении в несколько раз меньше, чем в экстракте, а следовательно, и эффект будет намного менее выраженным. Кроме того, растительные вещества являются потенциальными аллергенами, и их не рекомендуют принимать постоянно.
  • Чеснок. Чеснок содержит фитонциды, которые уничтожают болезнетворные микроорганизмы. Поэтому во время жевания чеснока дезинфицируется полость рта и снижается риск заболеть. Однако на состояние иммунной системы чеснок не влияет. Его полезное действие заканчивается через очень короткое время, а вот запах остается с вами надолго.
  • Мед. Оказывает общеукрепляющее и тонизирующее, а не иммуномодулирующее действие на организм. Содержит витамины, минералы, сахара. Состав меда может сильно варьироваться в зависимости от времени и места сбора. Нередко встречается аллергия на мед.
  • Баня и сауна. Перепад температур полезен для «тренировки» сердечно-сосудистой системы, улучшает настроение, кровообращение. Но прямого влияния на состояние иммунной системы частое посещение бани и сауны не оказывает.
  • Ежедневное употребление небольшого количества крепкого алкоголя. Алкоголь, в том числе и спиртовые настойки целебных трав, ослабляет иммунную систему.

Конечно, вы можете пить чай из липового цвета с медом и посещать баню, если это доставляет вам удовольствие. Но повысить сопротивляемость организма заболеваниям при этом не получится. Для укрепления иммунитета нужны другие действия.

  • Соблюдать режим дня, обязательно отводить на сон не менее 7 часов.
  • Правильно питаться, исключить из рациона рафинированный сахар, сладкие газированные напитки, фаст-фуд, сократить количество изделий из белой муки в рационе.
  • Закаливаться, соблюдая все правила проведения процедуры (постепенное увеличение времени и разницы температур, хорошее самочувствие и т. д.). Учтите, что закаливание противопоказано людям с заболеваниями сердечно-сосудистой, мочеполовой, периферической нервной системы.
  • Принимать витамины, особенно витамин А или бета-каротин, витамины Е и С, которые непосредственно участвуют в работе иммунной системы.

Повышение иммунитета – процесс постоянный. Важно учитывать, что за один день существенно изменить состояние иммунной системы нельзя. Любые меры по укреплению иммунитета следует проводить в течение хотя бы одного месяца. И помните, что укреплять иммунитет никогда не поздно. Даже во время сезонного пика заболеваемости можно начать прием витаминов и нормализовать режим дня. Причем укрепление иммунитета не только у детей, но и у взрослых следует проводить с использованием препаратов, имеющих повышенный профиль безопасности.

Что пить для укрепления иммунитета?

В состав препарата для укрепления иммунитета должны входить вещества с доказанным иммуностимулирующим действием, к числу которых относятся бета-каротин, витамины-антиоксиданты С и Е. Выбрав препарат с подобным составом, вы получаете эффективное средство для укрепления иммунитета. Его регулярный прием снизит риск заболеваний гриппом и простудой, ускорит процесс выздоровления. Продуманный подход к профилактике – это то, что нужно вам для укрепления иммунитета!

Ссылка на основную публикацию
Что подарить ребенку на два года мальчику
Порадуйте малыша полезным и интересным подарком. Как же быстро растут дети! Не успеешь оглянуться – и птенчик упорхнет из уютного...
Что означает коричневая мокрота
Мокрота представляет собой патологическое содержимое трахеи и бронхов, которое образуется и выделяется при большинстве воспалительных заболеваний дыхательных органов. В зависимости...
Что означает кровь черная
Менструальный цикл — это очень важная часть женского здоровья, и по тому, какова его регулярность, длина, по тому, каковы выделения...
Что поднимает температуру у человека
Существует множество случаев, когда людям хочется узнать, как набить температуру тела. К примеру, ребенок не хочет идти в школу и...
Adblock detector