Что нужно чтобы нормализовать давление

Что нужно чтобы нормализовать давление

Онлайновые вопросы и ответы
Сентябрь 2015 г.

1. Что такое повышенное кровяное давление (гипертония)?

Гипертония, известная также как повышенное кровяное давление — это состояние, при котором кровяные сосуды постоянно испытывают повышенное давление. По сосудам кровь переносится из сердца ко всем другим частям тела. С каждым сокращением сердце закачивает кровь в сосуды. Кровяное давление создается силой закачиваемой сердцем крови, воздействующей на стенки кровеносных сосудов (артерий). Чем выше давление, тем тяжелее сердцу закачивать кровь.

Нормальное кровяное давление у взрослых людей определяется как кровяное давление на уровне 120 мм Hg 1 в момент сокращения сердца (систолическое) и кровяное давление на уровне 80 мм Hg в момент его расслабления (диастолическое). Кровяное давление считается повышенным или высоким, если систолическое кровяное давление равно или превышает 140 мм Hg и/или диастолическое кровяное давление равно или превышает 90 мм Hg.

У большинства людей с гипертонией не проявляется никаких симптомов, пожтому ее называют «молчаливым убийцей». Иногда гипертония вызывает такие симптомы, как головная боль, одышка, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение и носовое кровотечение, но это происходит не всегда.

2. Почему повышенное кровяное давление опасно?

Чем выше кровяное давление, тем выше риск повреждения сердца или кровеносных сосудов в основных органах, таких как мозг или почки. Гипертония — самая важная предотвратимая причина болезней сердца и инсульта во всем мире.

Неконтролируемая гипертония может привести к инфаркту, увеличению сердца и, в конечном итоге, к сердечной недостаточности. В кровеносных сосудах могут развиваться расширения (аневризмы) и появляться уязвимые места, в которых сосуды с большей вероятностью могут закупориваться и разрываться. Давление в кровеносных сосудах может привести к кровоизлиянию в мозг и развитию инсульта. Гипертония может также приводить к почечной недостаточности, слепоте и когнитивным нарушениям.

Последствия гипертонии для здоровья могут быть усилены другими факторами, которые повышают вероятность инфаркта, инсульта и почечной недостаточности. Эти факторы включают употребление табака, нездоровое питание, вредное употребление алкоголя, отсутствие физической активности и устойчивый стресс, а также ожирение, высокий уровень холестерина и сахарный диабет.

3. Как предотвращать и лечить повышенное кровяное давление?

Все взрослые люди должны контролировать свое кровяное давление, знать свое кровяное давление — важно. В случае высокого кровяного давления необходимо проконсультироваться у медицинского работника.

Некоторым людям для нормализации кровяного давления бывает достаточно изменить образ жизни — прекратить употреблять табак, перейти к здоровому питанию, регулярно заниматься физической активностью и избегать вредного употребления алкоголя. Этому может также способствовать уменьшение потребления соли. Для других людей таких изменений недостаточно, и им необходимы лекарственные препараты для регулирования кровяного давления.

Взрослые люди могут поддерживать лечение путем соблюдения медицинских предписаний и мониторинга своего здоровья.

Люди с высоким кровяным давлением, которые также имеют высокий уровень сахара в крови, повышенный уровень холестерина в крови или проблемы с почками подвергаются повышенному риску инфаркта и инсульта. Поэтому важно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.

Для минимизации риска развития высокого кровяного давления и его неблагоприятных последствий каждый человек может предпринять пять конкретных шагов:

  • Здоровое питание:
    • вести здоровый образ жизни и уделять особое внимание надлежащему питанию детей и молодых людей;
    • уменьшать потребление соли до менее 5 г в день (чуть менее одной чайной ложки);
    • съедать пять порций фруктов и овощей в день;
    • уменьшать потребление насыщенных жиров и общее потребление жиров.
  • Избегать вредного употребления алкоголя, то есть ограничивать потребление одной стандартной дозой алкоголя в день.
  • Заниматься физической активностью:
    • регулярно поддерживать физическую активность и поощрять физическую активность детей и молодых людей (минимум, 30 минут в день);
    • поддерживать нормальный вес: потеря каждых 5 кг излишнего веса может способствовать снижению систолического кровяного давления на 2-10 пунктов.
  • Прекратить употребление табака и воздействие табачной продукции.
  • Управлять стрессом такими здоровыми способами, как медитация, надлежащие физические упражнения и позитивные социальные контакты.

4. Как широко распространено повышенное кровяное давление?

Более чем у каждого пятого взрослого человека в мире кровяное давление повышено — это состояние приводит почти к половине случаев смерти от инсульта и болезней сердца. Осложнения гипертонии являются причиной 9,4 миллиона ежегодных случаев смерти в мире.

Почти во всех странах с высоким уровнем дохода широко распространенное диагностирование и недорогое медикаментозное лечение привели к резкому снижению доли людей с повышенным кровяным давлением и среднего уровня кровяного давления на уровне всего населения. Это способствовало снижению смертности от болезней сердца. Так, например, уровень распространенности повышенного кровяного давления в регионе ВОЗ для стран Америки в 2014 году составил 18% по сравнению с 31% в 1980 году.

И наоборот, страны с низким уровнем дохода имеют самые высокие уровни распространенности повышенного кровяного давления. По оценкам, более 30% взрослых людей во многих странах Африканского региона ВОЗ имеют высокое кровяное давление, и их доля растет. Более того, уровни среднего кровяного давления в этом регионе значительно превышают глобальные средние уровни.

Многие люди с высоким кровяным давлением в развивающихся странах не знают о своей болезни и не имеют доступа к лечению, которое помогало бы держать их кровяное давление под контролем и значительно снизить риск смерти и инвалидности от болезней сердца и инсульта. Выявление, лечение и контроль гипертонии являются важным приоритетом в области здравоохранения во всем мире.

a Кровяное давление измеряется в миллиметрах ртути (мм Hg).

  • Меры быстрой помощи гипертоникам и гипотоникам
  • Народные рецепты от повышенного давления
  • Как помочь гипотонику улучшить самочувствие
  • Видео по теме

Гипертония – это заболевание, протекающее зачастую в хронической форме с регулярными обострениями, когда стрелка тонометра подпрыгивает до верхних отметок 150-180 мм рт.ст. Патология опасна развитием гипертонического криза, результатом которого становятся инсульт, инфаркт миокарда и острая сердечная недостаточность.

Но не менее опасна гипотония – пониженное давление, при его резком падении наступает кардиогенный шок, из-за чего человек может даже погибнуть. Чтобы нормализовать давление в нужную сторону, врачи назначают гипотензивные препараты, физиопроцедуры, диету гипертоникам.

Лечение гипотонии менее специфичное, от низкого артериального давления (АД) препаратов нет, здесь важно найти и устранить причину состояния. Нужно разобраться, как можно проводить лечение гипертонии в домашних условиях, а также как поднять стрелку тонометра гипотонику, если она опустилась слишком низко.

Меры быстрой помощи гипертоникам и гипотоникам

Улучшить свое самочувствие собственными силами могут и гипертоники, и люди с пониженным давлением. В случае резкого скачка показателей тонометра вниз, когда систолическое давление опускается до 110-100 мм рт.ст., гипотонику можно сделать следующее:

  • приготовить чашку крепкого чая, положить туда немного сахара и выпить его мелкими глотками, закусывая кусочком шоколада;
  • приготовить чай и влить туда небольшую порцию коньяка (не более 50 мл);
  • сделать дыхательную гимнастику – это поможет повысить давление и снять приступ тошноты. Сначала делается глубокий вдох через нос, затем воздух выдыхается ртом сквозь стиснутые зубы;
  • помассировать биологические точки на теле – это участок между верхней губой и основанием носа, точка, где большой палец ноги около ногтя соприкасается со вторым пальцем. Нужно совершать легкие круговые движения по часовой стрелке, без сильного нажима на кожу;
  • принять порцию чая на основе чертополоха, мелиссы, отвара бессмертника или настойку лимонника.
Читайте также:  Алфлутоп обезболивает или нет

Зачастую скачки АД фиксируются в душных тесных комнатах, поэтому следует открыть окна, расслабить рубашку, пуговицы и ремень, можно обтереть лицо прохладной водой во избежание обморока. При резком повышении давления, если под рукой нет препаратов, прописанных врачом, можно предпринять следующее:

  • для нормализации АД сделать дыхательные упражнения – в течение нескольких минут подряд задерживать дыхание после выдоха на 7-10 секунд (такая тактика позволяет понизить показатели тонометра на 15-30 единиц);
  • открыть кран с холодной водой, подержать под ней руки и предплечья, а затем смочить полотенце и наложить на зону солнечного сплетения;
  • можно набрать два таза с водой – один с горячей, другой с холодной и попеременно опускать туда ноги по щиколотку на 2-3 минуты в течение четверти часа, заканчивать процедуру нужно тазом с холодной водой;
  • обильно смочить полотенце в растворе яблочного уксуса и воды, а затем приложить к ступням ног на 3-5 минут, этот способ поможет эффективно понизить уровень давления на 15-20 единиц;
  • принять специальную настойку от давления из смеси трав – боярышника, пустырника, валерианового корня и препарата Валокордин, ее нужно развести — чайную ложку на 50 мл воды — и выпить залпом.

Перечисленные меры – это только первая помощь при падении или повышении артериального давления. Чтобы стабилизировать показатели тонометра всерьез и надолго, необходим комплексный подход, включающий и правильное питание, и здоровый образ жизни, и отказ от вредных привычек, и прием препаратов, назначенных врачом. Также можно успешно применять методы народной терапии, чтобы снизить риск гипертонического криза людям с повышенным давлением и нормализовать самочувствие при артериальной гипотензии.

Народные рецепты от повышенного давления

Все пациенты с повышенным давлением, которые хотят начать лечение гипертонии народными средствами, должны понимать, что успех мероприятия зависит от стадии заболевания и клинических симптомов. Если тонометр регулярно выдает верхнее давление более 150 мм рт.ст., то рецепты народной медицины даже сами врачи поначалу рекомендуют сочетать с приемом прописанных препаратов.

Далее будут предложены самые простые, но эффективные средства понижения давления дома.

Кефир

Кисломолочные продукты весьма эффективны от повышения давления, поэтому их нужно включать в рацион ежедневно. Для усиления лечебных свойств хорошо добавить в стакан кефира щепотку корицы. Также из продукта можно делать лечебные маски – втирать в кожу лица или головы немного подогретого кефира, эффект наступит уже спустя несколько таких процедур.

Свекла

Этот овощ помогает в домашних условиях быстро очистить сосуды, улучшить кровоснабжение сердца и головного мозга, растворить холестериновые бляшки в капиллярах. Чтобы приготовить лекарство из свеклы, ее измельчают при помощи блендера и отжимают сок. Затем к сиропу добавляют ложку меда и употребляют ежедневно по столовой ложке.

Арбуз

Мало кто догадывается, что арбуз не только красивая ягода и вкусное лакомство, также он помогает стабилизировать уровень давления, выводит из организма лишнюю жидкость и устраняет отеки. Конечно, каждый день есть по арбузу не нужно, особенно при наличии проблем с почками, но можно использовать корки и семена этой ягоды. Их измельчают после высушивания и употребляют дважды в день по 50 гр.

Сок алоэ

Для приготовления целебного состава отжимают сок листьев растения, которому не менее трех лет. Чайную ложку сока растворяют в 50 мл воды и употребляют натощак каждое утро в течение 14 дней подряд.

Пихтовое масло

Чтобы избавиться от давления, нужно приобрести в аптеке масло пихты и в случае повышения показателей тонометра наносить несколько капель на кусочек рафинированного сахара. Но разжевывать его не нужно, можно только рассасывать сахар с маслом для облегчения самочувствия.

Золотой ус

Для приготовления настоя на основе фиолетовых цветов берут их нечетное количество и заливают 0,5 литрами водки или разбавленного спирта. Средство нужно плотно накрыть крышкой и оставить на сохранение в течение 12 суток. Ежедневно натощак нужно пить полученный состав по 20 мл, но нельзя употреблять его пациентам с алкогольной зависимостью.

Подорожник

Это растение можно найти в любом лесу, но лучше не собирать его по обочинам дорог, где листья напитаны выхлопными газами. Собранное сырье нужно тщательно вымыть, нарезать на мелкие кусочки и залить водкой в объеме 500 мл. После двухнедельного настаивания в темном месте состав процеживают и выпивают по 30 капель трижды в сутки до еды.

Софора японская

Частой причиной артериальной гипертензии считается закупорка просвета сосудов атеросклеротическими бляшками. Чтобы устранить это явление и предотвратить осложнения гипертонии, нужно взять 10 гр. софоры, добавить смесь луговой герани и лесного чистеца (по 10 гр.), в последнюю очередь добавить 5 гр. донника. Настаивать этот сбор нужно 15 минут в стакане кипятка, затем выпить теплым за 2-3 часа до отхода ко сну.

Укропные семена

Столовую ложку семян запаривают 250 мл кипятка и дают составу отдохнуть 20-30 минут. Стакан настоя нужно выпить за день в три приема, то есть по 1/3 стакана перед едой.

Зеленый чай

Этот напиток помогает не только вылечить артериальное давление, но также придает тонус сосудам, возвращает их эластичность, укрепляет иммунитет, налаживает пищеварение. Зеленым чаем нужно заменить все кофеиносодержащие напитки, поскольку гипертоникам они противопоказаны. Раз в день в чай можно добавить 20 капель настоя календулы на спирту.

В течение одного месяца разрешается понижать показатели тонометра лишь на 10-15%, иначе состояние может усугубиться. Если бороться с гипертонией получается успешно, в течение следующего месяца можно пробовать снижение еще на 10%. Такая тактика подойдет для безопасного, но эффективного лечения повышенного АД.

Рекомендации гипертоникам

Чтобы лечение народными средствами пошло на пользу, нужно получить одобрение на него лечащего врача. Это позволит избежать осложнений и при необходимости комбинировать рецепты народной медицины с гипотензивными препаратами. Что можно предпринять, чтобы давление скакало реже:

  • бросить пить алкоголь и курить – это провоцирует еще большее сужение сосудов, из-за чего любое лечение даже эффективными средствами не принесет пользы;
  • следить за массой тела – среди гипертоников практически 50% имеют проблемы с лишним весом и начальной стадией атеросклероза;
  • заменить жирные, соленые, копченые блюда на овощи, злаки, клетчатку;
  • совершать пешие прогулки ежевечерне по свежему воздуху;
  • не пить крепкий чай и кофе, также отказаться от газировки и энергетических напитков;
  • избегать стрессов и чрезмерного психоэмоционального напряжения.
Читайте также:  Азитромицин синонимы

Как помочь гипотонику улучшить самочувствие

Лечение гипотонии – специфический процесс, поскольку не во всех случаях удается сразу установить причину резких скачков давления вниз. Они могут быть обусловлены как физиологическими, так и патологическими причинами. Однако народными средствами также можно запастись, чтобы стабилизировать самочувствие, избавиться от постоянных головных болей, слабости и сонливости.

Вот способы, включающие настойки, отвары и прочие процедуры для повышения показателей тонометра:

  • Контрастный душ . Это отличная встряска, которая поможет взбодриться, привести в тонус мышцы и капилляры, приобрести порцию сил для повседневных дел. После поочередного обливания теплой и прохладной водой нужно растереться полотенцем и выполнить дыхательную гимнастику.
  • Растирание ступней ног . Этот способ подходит для экстренной борьбы с гипотонической болезнью, ведь во время снижения давления человек ощущает онемение и покалывание в конечностях из-за ухудшения кровотока. Нужно хорошо промассировать лодыжки и область коленей, затем поясницу и живот, можно натереть руки разогретым растительным маслом.
  • Настойки женьшеня, элеутерококка, лимонника . Можно приобрести в аптеке готовые составы, чтобы не усложнять процесс лечения сбором и приготовлением составов. На стакан чистой воды понадобится 20 капель настоя, который нужно принимать перед приемом пищи, но не перед отходом ко сну.
  • Кофе или сладкий чай . Эти напитки содержат кофеин и помогают повысить давление, однако держится такой эффект недолго. Лучше заварить качественный зеленый чай и выпить его в горячем виде. Многие считают, что от зеленого чая давление снижается, но это при условии, что его пьют холодным, а в горячем виде напиток дарит тонус, бодрит, и эффект сохраняется надолго.
  • Настой корицы . Этот состав помогает не только быстро стабилизировать давление в сторону повышения, но и позволит сохранить результат на ближайшие 2-3 дня. Нужно залить ¼ часть чайной ложки порошка корицы 250 мл кипятка и настоять. После остывания в настой добавляют немного меда для улучшения вкуса и пьют его дважды в сутки, утром и за пару часов до отхода ко сну.
  • Смесь меда и молотого кофе . Для приготовления целебного состава перемешивают 50 гр. кофе и 0,5 литра меда, затем добавляют сок одного плода лимона. Употребляют по чайной ложке после приема пищи, готовый состав хранят в прохладном месте.
  • Настойка из травы бессмертника . Она позволяет восстановить утраченный тонус сосудов, поможет избавиться от бессонницы, укрепит организм и повысит давление на несколько единиц при регулярном употреблении.
  • Лимон и мед . Это средство не только стабилизирует давление, но также повысит сопротивляемость организма инфекциям, очистит сосуды, купирует воспалительные процессы. На 0,5 кг меда потребуется 6 лимонных плодов. Лимоны перемалываются в мясорубке или измельчаются в блендере, кожуру с них снимать не нужно. К этой массе доливают литр кипяченой воды (холодной) и убирают смесь на сутки в холодное место. После добавления меда нужно держать состав в холодильнике еще трое суток, далее можно употреблять его по 2 столовые ложки трижды в сутки до еды.

Возможно, навсегда избавиться от низкого давления такими способами сразу не удастся, но получить выраженное облегчение самочувствия точно можно. Главное в терапии артериальной гипотензии – найти и устранить ее причину, тогда не придется искать способы экстренной помощи, как повысить давление при его резком падении.

Рекомендации гипотоникам

Для предотвращения обострений гипотонической болезни следует ограничить конфликты, избегать волнений и стрессов, принимать седативные препараты на растительной основе на ночь. Это настойка валерианы, пустырника, пиона уклоняющегося. Также следует чаще проветривать помещение, где живет и работает гипотоник. Постоянный приток кислорода придаст бодрость, улучшит настроение, избавит от головных болей и вялости.

Что касается рациона, то людям со сниженным давлением необходима белковая пища. В меню должно быть много овощей и фруктов, особенно насыщенных витамином С. Он укрепляет стенки капилляров, повышает их тонус и восстанавливает нормальную сократительную функцию.

Нужно чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спокойными видами спорта – бегать, плавать, ходить, практиковать йогу и медитации. Так удастся держать уровень давления под контролем. В какую бы сторону ни желал человек стабилизировать давление, повысить его или понизить, но процесс должен происходить под контролем лечащего врача.

Народные средства обычно хорошо переносятся и не вызывают усугубления самочувствия, но на некоторые ингредиенты составов у человека может быть аллергия. Людям с повышенным и пониженным давлением хочется посоветовать изменить образ жизни, больше двигаться, не подвергаться стрессам и правильно питаться. Тогда тонометр будет показывать лишь стандартные отметки, находящиеся в пределах нормы.

Человек, у которого артериальное давление стало периодически повышаться, должен так скорректировать свой образ жизни, чтобы исключить факторы, этому повышению способствующие.

Если человек средних лет обратится к терапевту с жалобой на повышение давления, ему наверняка пропишут таблетки, которые придется принимать всю оставшуюся жизнь, но нормального давления больше не будет. Что вы хотите: гипертония – болезнь хроническая, что в переводе на разговорный язык значит неизлечимая. Однако врачи тибетской медицины так не считают и готовы научить, как вернуть артериальное давление в норму.

Что делать при гипертонии

Обычно начальная стадия гипертонии выглядит так: человек плохо засыпает, просыпается посреди ночи и долго, полтора-два часа не может снова заснуть. Нарушение сна, как правило, приводит к повышению давления, и происходит это чаще у людей решительных, эмоциональных, несдержанных, вспыльчивых, с желчным или паническим характером, склонных впадать в такие состояния, как тревога, гнев, долго обсасывающих случившиеся неприятности и не умеющие переключить сознание на позитивные аспекты жизни.

Ученые утверждают

С медицинской точки зрения, симптоматическая гипертония наступает как следствие перенесенного пиелонефрита или гломерулонефрита: болезни почек закономерно приводят к росту артериального давления.

Порой резкий подскок давления наблюдается не сразу после нервного срыва, а, скажем, через два-три дня после него, может совпасть с плохой метеорологической обстановкой или с одним из дней особого положения Луны – новолуния, полнолуния или четвертей лунных фаз.

Реагируя на стрессовую ситуацию, организм выдает повышенное содержание холестерина в крови, желчный пузырь выделяет избыток желчи, которая попадает в кровь. В наиболее острой форме эти процессы выражены у людей, имеющих по тибетской классификации конституцию Желчь. Они, хуже других умеющие управлять своими эмоциями, в наибольшей степени подвержены риску инфаркта или инсульта – следствий избытка крови в сердце и кровеносных сосудах. Повышенное давление – предвестник этого грустного финала.

Печень вырабатывает вещество протромбин, выброс которого в кровь усиливается в стрессовых ситуациях, на фоне психического возбуждения. Он способствует загустению крови, ее свертываемости, сужению кровеносных сосудов, образованию атеросклеротических бляшек и в конечном итоге тромбов.

Чтобы не допустить столь печального развития событий, человек, у которого артериальное давление стало периодически повышаться, должен так скорректировать свой образ жизни, чтобы исключить факторы, этому повышению способствующие.

Читайте также:  Московская областная клиническая онкологическая больница в балашихе

Питание следует изменить так, чтобы оно стало раздельным. Пусть не строго в соответствии со всеми требованиями этой концепции. Но следите хотя бы за тем, чтобы белки не попадали в организм одновременно с углеводами. Это несколько непривычно для российской традиции организации застолий. Предстоит усвоить важную истину: хлеб – полноценный самостоятельный продукт питания, а не сопровождающий мясные и рыбные блюда, супы и закуски. Он содержит сложные углеводы, из которых строится холестериновый комплекс.

Хотите съесть кусок хлеба – съешьте. Но курицу или заливную рыбу будете есть через три-четыре часа уже без хлеба.

Когда вы смешиваете разнородные продукты, пищеварительный тракт не успевает их разделять. Работая на пределе своих возможностей, он требует от организма повышенного количества крови и, в частности, гемоглобина. Вот почему у гипертоников часто красноватый цвет лица и покрасневшие белки глаз. В то же время избыток желчи в крови определяет пожелтение лица, ладоней, белков глаз.

Внимание

Проникая в кровь и плотные органы, желчь в своем избытке может спровоцировать болезнь Боткина (в просторечии, желтуху). Поэтому гипертония неприятна и опасна даже не сама по себе, но в еще большей степени как предвестница гепатита.

Вообще говоря, это, как и холецистит, болезнь пожилых людей, но эмоциональные люди (в особенности относящиеся к типу Желчь) часто страдают ею и в молодом возрасте.

Симптомами заболевания, помимо нарушения сна, становятся головная боль, тяжесть в затылке, мелькание мушек перед глазами, головокружения, забывчивость, вздрагивание при резких звуках, кратковременные и быстро проходящие боли в сердце, онемение в безымянном пальце и мизинце левой руки (через нее проходит меридиан сердца), краснота глаз, сухость во рту и в носу, тугоподвижность мышц шеи и болезненность мышц так называемой воротниковой зоны, ощущение жара в теле, а после его исчезновения – легкий озноб.

При этих симптомах повышение верхнего давления, скажем, до 140, если обычно у человека давление было, допустим, 130/70, уже следует считать признаком начавшейся гипертонии.

  • Гипертонические кризы могут быть быстрыми и короткими (при эмоциональном всплеске, раздражении, вспышке гнева) либо часто повторяющимися.
  • Затянувшийся криз может длиться неделями с долгими болями в затылке, в сердце и с тяжестью в левой руке.
  • Давление, возросшее до 140, может стать нормой, а подскок достигать, предположим, 180.
  • Длительный гипертонический криз нередко заканчивается инсультом или инфарктом.
  • У людей типа Желчь повторяющиеся гипертонические кризы могут привести к стремительному развитию болезни и даже внезапной смерти.

Основа в лечении гипертонии – изменение духовной и психологической стороны бытия: необходимо следить за своими эмоциями, не допускать их зашкаливания, вспышек гнева, тоски, уныния, повседневной гневливости. Чтобы победить гипертонию, придется добиваться улучшения своего характера.

Кроме простейшего соблюдения принципа раздельного питания, нужно следить за гармоничным соотношением в рационе всех шести вкусов, исключить из рациона излишки соленого, кислого, горького и острого.

Излишки – это, если вы любите чеснок, съедаете больше одного зубчика. Эту дозу превышать не следует, причем есть чеснок надо вместе с другими продуктами. Если вас тянет на соленые огурчики, возьмите несколько кружочков, но не два-три огурца.

Умеренность необходима в отношении к маринованным и соленым грибам, помидорам, селедке.

  • Допустимый предел употребления соленого – пока еще не хочется пить.
  • Перебор кислого истощает печень, он выражается в характерной гримасе, когда сводит челюсти.
  • Острое не должно обжигать глотку; если внутри все горит, вот это и есть перебор.
  • Горький вкус, улучшающий работу сердца, дает мускатный орех (порошок, взятый на кончике ножа, можно добавлять к любым блюдам или сделать отвар в половине стакана воды и выпить его частями за один день).

Что можно и что нельзя есть гипертоникам

  • Кандидату в гипертоники придется отучить себя от жареных блюд, заменяя их вареными и приготовленными на пару.
  • Противопоказаны жирные продукты, за исключением сала, которое дает хороший холестерин, поэтому допустим ломтик сала, особенно в зимнее время года. Но и здесь не следует злоупотреблять: 50 граммов в день – предел.
  • Вместо соли (ее избыток особенно противопоказан людям типа Желчь) можно использовать соевый соус, дающий соленый вкус. Гораздо лучше хлористого натрия морская соль. Щепотку, отваренную в половине стакана воды, пейте в течение дня.

Гипертоники могут взять на вооружение два тибетских рецепта, которые дополняют друг друга.

1. 25 г семян кукурузы и 50 г риса варят четырнадцать минут на малом огне в стакане воды. Съедают за один раз, лучше вечером вместо ужина.

2. Другой рецепт: мелко нарезанные полкило говядины варят час в литре воды, добавляют стакан любого вина и варят еще три минуты. Это блюдо необходимо съесть за два раза, например, в обед и ужин. И так в течение недели. Такое блюдо улучшит работу Иньских органов, которые своей активностью смогут противостоять энергии Ян, усиленной у людей типа Желчь.

Вот тибетский рецепт, одинаково полезный для лечения десен как Желчи, так и Слизи.

  • 150 г постной свинины мелко режут, добавляют 30 г измельченных корней березы, перец и соль по вкусу и варят смесь в полном стакане воды в течение 14 минут.
  • Съедают блюдо за один раз.
  • Готовят его три дня подряд.

Ученые утверждают

Люди с преобладанием желчи должны отказаться от жареной и жирной пищи, ограничить поступление в организм острого (включая лук и чеснок) и очень кислого, зато перейти на вареную и паровую еду и увеличить потребление горького и соленого. Все вкусы потребляемой пищи должны быть двусоставными: горько-кислый, горько-соленый, кисло-сладкий, сладко-соленый.

Пресловутая раздражительность людей Желчи снимается с помощью горького вкуса.

Умные женщины, чьи активные мужья нередко отличаются вспышками гневливости, знают, как их усмирить: достаточно сварить на пару кусок мяса, полить его горько-вяжущим соусом, приготовленным на основе горчицы или хрена, а также ревеня, и муж тотчас подобреет.

Надо понимать, что раздражительность Желчи – не следствие дурного характера, а результат заболевания, которое требует кропотливого лечения. Попробуйте давать такому человеку щавель, крапиву, ревень – не пройдет и недели, как он успокоится.

Горькая пища – это горчица и хрен, которыми люди типа Желчь не имеют права пренебрегать. Таких горьких приправ должно быть больше, чем обычно. Старайтесь намазывать горчицей хлеб и добавлять ее и хрен ко всему, к чему только можно. опубликовано econet.ru .

Из книги «Китайские чудо-методики. Как жить долго и быть здоровым!», Савелий Кашницкий

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Ссылка на основную публикацию
Что нужно выпить чтобы вырвало
экстренная контрацепция проверена временем во всем мире Необходимо ли мне ждать 72 часа, чтобы принять таблетку ПОСТИНОР? Ни в коем...
Что можно сделать чтобы пришли месячные
Вопрос о том, как вызвать месячные, встаёт перед большинством женщин. Иногда задержка бывает совершенно неожиданной и не связанной с возможным...
Что надо есть когда низкий гемоглобин
Какие продукты повышают гемоглобин Шеф-онлайн Овощи и фрукты Молочные продукты, яйца Хлеб, кондитерские изделия Мясо, рыба, птица, колбасные изделия Замороженные...
Что нужно делать если в глаз что то попало
Ткани зрительных органов имеют особую чувствительность. Поэтому контакт с инородным объектом, будь то соринка, песчинка, мелкое насекомое, древесная или металлическая...
Adblock detector