Что надо кушать для повышения потенции

Что надо кушать для повышения потенции

Дата публикации: 28 января 2020 года в 23:23.
Категория: Общество.

Мужская сила в огромной мере зависит от уровня общего здоровья. Поэтому у молодых она, как правило, находится в излишке. С возрастом под влиянием многочисленных факторов здоровье ухудшается, сосудистая система начинает работать со сбоями, это постепенно отражается на сексуальной активности.

Для сохранения сексуальных возможностей достаточно следить за своим здоровьем, избегая вредных привычек и продуктов, которые содержат:

Канцерогены, консерванты, усилители вкуса;

Повышенное количество жиров (животных, растительных);

Большие концентрации соли и сахара .

Чтобы знать, какие продукты повышают потенцию, довольно ознакомиться с их химическим составом. На сохранение полового влечения в значительной мере влияют такие вещества:

Витамин A (ретинол) содействует укреплению иммунитета, защищая организм от любого негативного влияния ;

Витамины группы B (тиамин, ниацин , фолиевая кислота, пиридоксин ) влияют на ЦНС и сосуды, положительно влияя на эрекцию;

Селен необходим для сохранения фертильности (возможности деторождения) и выработки тестостерона;

Цинк влияет на активность синтеза тестостерона, повышает иммунные силы организма, сохраняет в здоровом состоянии предстательную железу.

Одни полезные вещества не способны поддержать сексуальную силу. Пища для потенции должна быть разной , приниматься в составе ежедневных блюд по режиму. И, что особенно нужно учитывать, быть в достаточном количестве, но не перегружать пищеварительную систему.

Продукты для улучшения эрекции

Многовековой опыт позволил определить наиболее эффективные продукты и рецепты для сохранности и повышения мужской силы. В число таких продуктов входят:

Перепелиные яйца особенно полезны , и не только для мужского организма. Они способны выводить радионуклиды, содержат тройное, в сравнении с куриными, количество стимулирующих потенцию веществ. Ценность блюда повышается в соединении с зеленым луком без других ингредиентов;

Орехи (фисташки, миндаль, грецкие, арахис) полезны в любом виде, однако для усиления эффекта их нередко объединяют с медом, сильным естественным стимулятором;

Овощи (репа, сладкий перец, цветная капуста и брокколи , морковь, свекла ) и фрукты (киви, бананы, манго, инжир) являются натуральным источником витаминов, содействуют выводу токсинов, активизируют работу сосудов;

Морепродукты (жирная морская рыба, устрицы , анчоусы , крабы) являются источником ценных минеральных веществ и жирных полиненасыщенных кислот, которые улучшают работу сосудистой и эндокринной систем;

Кисломолочные продукты, мясо – источники полноценных натуральных белков для нормального функционирования всех систем организма.

Особое значение имеет способ приготовления продуктов. Если их нельзя употреблять сырыми, тепловая обработка должна быть максимально щадящей : на пару , в отварном или печеном виде. Некоторые продукты достаточно обдать кипятком .

Травы для повышения потенции

В кладовой знаний разных народов мира существует много эффективных рецептов, которые позволяют повысить способность мужчины возбуждаться и совершать полноценный половой акт:

У французов особым спросом пользуются листья одуванчика, которые собирают во время цветения. Из них готовят салат с добавлением яиц и зеленого лука , который употребляют на протяжении недели;

В России травники рекомендуют следующую смесь: по 200 г изюма, чернослива , инжира (без косточек) измельчить , добавить ядра 12 грецких орехов. Принимать по 2 ст. л. ближе к вечеру, хранить в холоде;

Настой из чеснока , измельченного и залитого водой, нужно встряхивать каждый день в течение месяца . После этого средство принимать по 1 ч.л. каждый день, пока оно не закончится. На 3 л воды взять 1 кг чеснока . Лекарство улучшает потенцию, положительно влияет на эрекцию и омолаживает организм в целом.

Фрукты с афродизиаком

Афродизиаки – пр одукты, которые повышают либидо. Усилить способность к полноценной половой жизни можно не только тропическими плодами, а и фруктами, которые растут на территории постсоветского пространства:

Земляника и клубника домашняя и лесная содержат не только ценный набор витаминов и минералов, но и обладают сильным возбуждающим запахом;

Малина содержит большое количество цинка, из-за которого ее называют натуральной « Виагрой» ;

Читайте также:  Могут ли болеть вены на ногах

Абрикосы и персики, хотя и не являются чисто местной культурой, считаются отлично повышающим эректильные способности средством;

Виноград стимулирует выработку половых гормонов;

Айва и яблоки имеют множество полезных свойств, в числе которых для мужчин — повышение потенции, для женщин — психоэмоциональная разгрузка .

Эффективные средства в аптеке

Если вы не знаете, как улучшить потенцию, в первую очередь приведите в порядок общее здоровье, избавьтесь от стрессов и отрегулируйте режим дня. Постарайтесь заняться приятным любимым делом и не забывайте о важности двигательной активности. Только она в объединении с правильным питанием в силах обеспечить хорошую функциональность всех органов и систем, в том числе и половых. Также вы можете приобрести один из препаратов для потенции (например, дженерик Виагра ) и улучшения качества сексуального жизни ( Дапоксетин с его комбинациями типа Виагра + Дапоксетин , а также много других препаратов).

Здоровье органов мочеполовой системы мужчин, как и их сексуальные возможности, зависят от множества факторов. Неблагоприятные условия внешней среды, хронические заболевания, употребление алкоголя, длительный прием лекарственных средств – все это сказывается на половой функции. Для улучшения потенции мужчине рекомендуют принимать витаминные комплексы, лекарственные средства, проходить сеансы физиотерапевтических процедур, заниматься специально разработанными упражнениями. Важную роль также играют продукты, которые составляют рацион мужчины. Если среди них преобладают те, которые насыщены жирами и холестерином, то необходимо корректировать систему питания. В нее следует включить продукты для потенции, содержащие ценные витамины (подробнее про витамины для мужской потенции) и микроэлементы.

Какие продукты вредны для мужского здоровья?

Важно иметь представление не только о полезных для потенции продуктах, но и о тех, которые ее ухудшают. Это:

  • Выпечка, хлебобулочные изделия. В этих продуктах содержатся дрожжи, сахар и кислоты, которые также негативно влияют на синтез тестостерона;
  • Продукты с высоким содержанием холестерина. Они способствуют закупорке сосудов и нарушению кровообращения в органах малого таза. К таким продуктам относятся жирные свинина и говядина, колбасы, маргарин, сливочное масло, яичные желтки, жирные сорта сыров, печеночный паштет;
  • «Быстрая» еда (картофель фри, гамбургеры, пицца). В ней содержатся вредные трансжиры, которые вызывают гормональный сбой;

  • Копчености, содержащие в составе химические вещества, которые тормозят синтез тестостерона. Кроме того, в этих продуктах имеется коптильная жидкость, вред которой заключается в поражении яичек мощными токсинами;
  • Льняное, соевое и кукурузное масла. Они не только отрицательно влияют на потенцию, но и ухудшают сперматогенез;
  • Пиво. Вред этого напитка заключается в том, что он нарушает гормональный баланс. Пиво способствует подавлению синтеза тестостерона, поскольку содержит фитоэстрогены – женские половые гормоны. Наиболее явно это прослеживается в образовании жировой прослойки в области живота;
  • Яйца домашней птицы в неограниченных количествах. Оптимально, если мужчина употребляет не более одного яйца за 48 часов, так как этот продукт негативно влияет на потенцию и ухудшает детородную функцию;

Когда пиво употребляется постоянно и в большом количестве, у мужчин приостанавливается выработка гормона тестостерона, который отвечает за работу половой системы. Со временем это может привести к проблемам с потенцией

  • Сладкие газированные напитки. Они содержат, помимо большого количества сахара, различные красители и химические добавки, которые не позволяют достичь качественной эрекции. Также они снижают выработку тестостерона и негативно сказываются на выработке активных сперматозоидов;
  • Кофе и напитки, содержащие кофеин. Они резко снижают уровень тестостерона и повышают содержание женских половых гормонов, даже несмотря на то, что кофеин достаточно быстро выводится из организма.

Если мужчина часто употребляет продукты, которые сильно влияют на потенцию, ему следует задуматься о корректировке рациона. Это особенно важно, если неправильное питание сочетается с частыми стрессами, переутомлением, сидячим образом жизни, наличием избыточного веса.

Еда, которая повышает потенцию

Для улучшения потенции необходимо исключить вредную для здоровья и сексуальных возможностей пищу и обогатить рацион полезными продуктами.

Читайте также:  Чистка лица отзывы пенза

Таблица 1. Список продуктов, повышающих потенцию у мужчин

Напитки, полезные для мужской силы

Помимо продуктов, которые употребляют для повышения потенции у мужчин, существуют различные напитки с аналогичными свойствами. Ниже представлен топ таких средств:

  1. Свежевыжатый тыквенный сок. В овоще содержится большое количество цинка, поэтому напиток поднимает потенцию и укрепляет половой член. Сок можно сделать в домашних условиях, используя натуральные продукты;
  2. Чай из имбиря. Такой напиток улучшает потенцию, стимулирует кровообращение, препятствуя застойным явлениям. Для приготовления чая берут 2 см корня имбиря, очищают и измельчают его, затем заливают массу стаканом кипятка и настаивают в течение 10 минут. К напитку можно добавлять мед и лимон;

Врач уролог-андролог Измакин Игорь Анатольевич расскажет о правильном питании и полезных продуктах для мужского здоровья:

  1. Сок арбуза. Его не нужно готовить, достаточно съесть несколько кусочков этой ягоды. В арбузе имеется аминокислота, улучшающая кровообращение и тем самым стимулирующая эрекцию;
  2. Настойка на основе чеснока. В трехлитровую банку поместить измельченный чеснок в количестве 1 кг и залить доверху кипяченой водой. Настаивать лекарство в течение месяца, взбалтывая содержимое банки каждый день. Принимать чайную ложку настойки ежедневно, пока она не закончится;
  3. Кобылье молоко. Оно полезно для мужской потенции, поскольку положительным образом влияет на гормональный фон и повышает репродуктивные способности;

  1. Настой из зелени. Необходимо взять кинзу и петрушку, измельчить, залить горячей водой, настоять в течение получаса;
  2. Сок, выжатый из корня сельдерея. Этот напиток увеличивает уровень тестостерона в крови и борется с эректильной дисфункцией.

Простые рецепты и блюда для здоровья мужчины

Существуют простые рецепты, которые позволяют укрепить эрекцию и в целом улучшить качество интимной жизни мужчины. Можно попробовать такие средства:

  • Кунжут и мед. Нужно взять горсть семян кунжута и поджарить их на сковороде без использования масла. Далее смешать их с натуральным медом и употреблять по три столовые ложки трижды в сутки;
  • Морковь, дайкон и яблоки. Корнеплоды и фрукт натереть на средней терке и добавить в смесь сок половины лимона. Употреблять по столовой ложке полученной смеси три раза в сутки;
  • Питательная смесь на основе меда, красного вина и сока алоэ. Первый компонент берут в количестве одного стакана, добавляют столовую ложку сока алоэ и 0,5 литра вина. Смесь должна настояться в течение 14 дней. Употреблять готовую жидкость до еды, по столовой ложке три раза в день. Курс лечения как минимум месяц;

При употреблении кунжутных семян в сочетании с медом действие кунжута многократно увеличивается, ведь мед также является мощным стимулятором мужской силы благодаря высокому содержанию в нем биологически активных веществ

  • Лук с творогом. Понадобятся 2 ялтинские луковицы, 120 г творога, половина стакана простокваши, листья зелени. Лук мелко порезать, смешать с творогом, массу залить простоквашей. Сверху блюдо посыпать зеленью;
  • Суп с креветками. Нужно мелко нарезать и поджарить 2 моркови, корень петрушки, луковицу, положить массу в кипящую воду и варить в течение 10-15 минут. Потом добавить к супу 500 г цветной капусты, разобранной на соцветия, варить до готовности. За 10 минут до окончания варки положить в кастрюлю 200 г мяса креветок, предварительно отваренных. К готовому блюду добавить измельченную зелень петрушки и укропа;
  • Смесь из хрена с медом. Хрен – сильный афродизиак, который к тому же борется с воспалительными заболеваниями органов мочеполовой сферы. Чтобы приготовить напиток на его основе, нужно взять 300 г сырья, 2 стакана кипятка, 3 столовые ложки натурального меда. Хрен измельчить, залить кипятком, дать остыть. После этого воду слить и добавить к хрену мед. Эта пикантная смесь может использоваться в качестве соуса к рыбным и мясным блюдам;
Читайте также:  Пролапс митрального клапана таблетки

Уважаемые читатели, мы подготовили для вас видео с рецептами для повышения потенции:

  • Бараньи яйца. Это полезные для потенции продукты, которые очень просто приготовить. Их нужно поджарить на сковороде вместе с порезанным кольцами луком;
  • Скумбрия на пару. Выпотрошенную рыбу, не разрезая на куски, приготовить паровым способом. При подаче полить ее свежевыжатым лимонным соком, в качестве гарнира использовать вареные репу и морковь, которые также положительно влияют на половые функции мужчины.

Потенция мужчины и способность к зачатию в значительной степени зависит от качества питания. Чтобы всегда оставаться в хорошей форме, необходимо исключить из рациона все вредные и абсолютно бесполезные продукты, отдав предпочтение натуральным и вкусным, не содержащим химических добавок и холестерина и к тому же улучшающим качество половой жизни.

Некоторые продукты способны повысить потенцию у мужчин. Однако стоит учитывать то, что все люди разные, с разным здоровьем и живут в разных условиях. Тем более существуют и другие факторы: психологический комфорт каждого человека, возраст, периоды полового воздержания и многое другое.

С возрастом шанс столкнуться с ослаблением эрекции возрастает по объективным причинам. Однако сегодня эта проблема не понаслышке знакома и многим молодым мужчинам – сказываются стрессы, трудоголизм и сидячий образ жизни.

Любые рецепты для повышения потенции не могут давать 100% результат, пишет «Живи активно».

Но есть универсальный совет – следить за своим здоровьем, правильно питаться, не пренебрегать физическими нагрузками и избегать постоянных стрессов.

Какие продукты могут способствовать повышению потенции

Орехи

Грецкий орех, фундук, арахис, бразильский орех, миндаль, а также семечки и кунжутовые семена содержат много полезных веществ.

Один из лучших источников жирных кислот, которые участвуют в выработке мужских гормонов, – миндаль – лучше употреблять в свежем виде. Так сохраняется больше всего полезных веществ. Грецкие орехи и кунжут богаты аминокислотой L-аргинин, действует на мужской организм, как виагра.

Морепродукты

Эти продукты обогащены цинком, который стимулирует выработку тестостерона. Устрицы содержат допамин – гормон, повышающий либидо.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи способны повышать потенцию. В бананах, к примеру, содержится фермент бромелин, который повышает либидо, а калий повышает энергию, стойкость и выносливость человека.

Апельсины, томаты, бобы и молоко тоже обогащены калием. В авокадо содержится большое количество фолиевой кислоты, что стимулирует расщепление белков и обеспечивает организм энергией, витамином В.

Яйца

В яйцах есть витамины В5 и В6, которые помогают в выработке мужских гормонов, а также помогают организму бороться со стрессами.

Мед

Мед тоже способствует повышению потенции. Правда, его необходимо употреблять в сочетании с другими продуктами, к примеру, с орехами или с имбирем, который повышает уровень тестостерона в организме.

Лук и чеснок

Эти продукты содержат полезные вещества, которые влияют на потенцию. К тому же, лук восстанавливает гормональное равновесие в организме мужчины.

Каши, цельнозерновые продукты, ржаной хлеб

Эти продукты содержат клетчатку, различные минералы и андростерон, который тоже способствует повышению либидо. Соевые бобы содержат изофлавоноиды, которые снижают риск развития рака простаты и помогают снизить уровень холестерина.

Стоит помнить также, что один и тот же продукт может иметь как положительное, так и негативное влияние на потенцию.

Подчеркиваем, что самолечение опасно для вашего здоровья. Поэтому перед употреблением любых препаратов проконсультируйтесь с врачом. Если вы уже провели необходимые консультации, приобрести лекарства по выгодным ценам можно в этих аптеках: здесь и здесь.

Больше новостей, касающихся лечения, медицины, питания, здорового образа жизни и многое другое – читайте в разделе Здоровье.

Ссылка на основную публикацию
Что можно сделать чтобы пришли месячные
Вопрос о том, как вызвать месячные, встаёт перед большинством женщин. Иногда задержка бывает совершенно неожиданной и не связанной с возможным...
Что можно выпить от тяжести в животе
Есть действенные способы снять симптомы дискомфорта в животе Если вы часто мучаетесь от чувства тяжести в желудке, которое сопровождается изжогой,...
Что можно дать ребенку от сухого кашля в 3 года
Когда малыша посещает кашель, то нарушается сон и спокойствие всей семьи. Кроха плачет, сопит, кашляет, перестаёт спать и есть. Зачастую...
Что надо есть когда низкий гемоглобин
Какие продукты повышают гемоглобин Шеф-онлайн Овощи и фрукты Молочные продукты, яйца Хлеб, кондитерские изделия Мясо, рыба, птица, колбасные изделия Замороженные...
Adblock detector