Чем заняться когда сломана рука правая

Чем заняться когда сломана рука правая

Для разминки выполнить любые упражнения, в которых происходит движение в локтевом суставе (сгибание и разгибание, круговые движения), при этом кисть неподвижна, работают обе руки. 3 мин.

Упражнения заключительной части. И.п. – стоя, руки вдоль тела

1. Поднять и опустить плечи.
2. Круговыми движения плечами.
3. Согнуть и разогнуть руки в локтях.
4. Супинация и пронация.
5. Маховые движения.

Упражнения выполнять по 2-3 раза в день, количество повторений 6-10 раз для каждого упражнения, по 15-20 минут.

Рекомендации:

  • При необходимости здоровой рукой надо поддерживать больную.
  • Небольшие болевые ощущения допустимы во время занятия.
  • Все упражнения делать плавно, без резких движений, постепенно увеличивая амплитуду.
  • Заниматься надо до тех пор, пока не восстановится подвижность в поврежденных участках до их первоначальных значений (или как у здоровой руки).
  • Можно выполнять эти же упражнения в воде, при температуре 30-37 градусов.
  • По мере уставания работающей руки, дать ей отдохнуть, расслабить. В это время желательно поделать упражнения здоровой рукой.

Для справок: 8 (499) 252-18-96

  • Главная

Прием граждан

Главный врач — по понедельникам с 15:00 до 19:00 по предварительной записи у секретаря по телефону: +7 (499) 255-19-37

Заместитель главного врача по клинико-экспертной работе — понедельник, среда с 15:00 до 18:00, вторник, четверг с 09:00 до 12:00

Войти

Авторизуясь в LiveJournal с помощью стороннего сервиса вы принимаете условия Пользовательского соглашения LiveJournal

  • Recent Entries
  • Archive
  • Friends
  • Profile
  • Memories

Несколько причин, почему сломанная рука — это весело 🙂

А давайте я вам сегодня расскажу, каким интересным событием может быть перелом руки 🙂 Ну не все же об Италии, правда? 🙂

В свой последний приезд в Москву я решила покататься на роликах. Причем не просто решила, а маньячно себя на этот поход вытянула. Надо заниматься спортом. Движение — жизнь.

Покаталась отлично! Правда недолго. Потом пала.
Причем довольно-таки низко.

Я семь лет проработала с детьми и потому считаю, что имею полное право быть дурындой 🙂 Пока добрые прохожие стаскивали с меня намертво прицепленные ролики, мне вспоминалась целительница мадам Помфри из Гарри Поттера, которая умела сращивать кости волшебной палочкой за несколько секунд.

И вот сижу я такая на асфальте в Парке Горького в свои почтенные 32 года и витаю мыслями где-то в районе Гриффиндора. И отчетливо понимаю, как именно себя чувствовал Гарри, у которого удалили из руки все кости. И мечтаю о пузырьке Костероста. Ну чтобы принял на грудь, за ночь все отросло и фигачь снова на роликах как ни в чем не бывало.

Но у меня есть и другая часть мозга, честно-честно. И она куда более прозаичная. Она вообще больно опустила меня с небес на землю, сказав, что школа Гарри Поттера со всеми магическими причиндалами находится в Англии и что их целительница ехать к нам будет в любом случае дольше, чем русская народная скорая.

Читайте также:  Низкое атмосферное давление влияние на организм человека

Так вот были жестоко растоптаны мои желания. Зато в качестве утешительного приза пришлось пообещать себе разрисованный гипс. Всю жизнь мечтала. А мечты должны сбываться. И даже рисунок сразу всплыл – то, каким он должен быть. И исполнитель тут же был выбран — мой любимый художник и по совместительству прекрасный друг Николай Калинин. Который конечно в этот момент еще и представить себе не мог, какое счастье ему выпало. Но это было неважно, он уже попал 🙂

В общем, скорая еще не приехала, а у меня уже набежал значительный список, почему сломанная рука однозначно будет веселым приключением. И в общем-то я не ошиблась 🙂

Первые пару недель, беспорно, есть небольшой побочный эффект – всякие там синяки, отеки, пальцы-сардельки. Но это все быстро заживает (удивителен все же наш организм!), а новый мир остается с тобою – и тебе нужно лишь его открывать)))

Начать с того, что я вообще себе в этот период казалась очень стильной. Потому что мой прекрасный кровоподтек раз в несколько дней менял цветовую палитру – а девочкам очень нужны перемены! Под новые цвета можно было подбирать разные платья. Вот это темно-синенькое шикарно сочеталось с моим локтем в первую неделю.

Потом локоть стал бордовым – и снова отлично. У меня как раз был при себе платочек с бордовыми сердечками. Очень все круто смотрелось. Но вот когда синяк пожелтел, случился облом – желтого у меня ничего не было. Пришлось сходить в магазин и купить себе красивое платье желто-горчичного цвета. А ведь ничто так не повышает настроение и не заживляет раны, как обновка.

Именно поэтому я вообще ни в чем себе не отказывала в этот период – то бинт перевяжу, то гипс новый раздобуду. В общем, что ни день, то маленькая радость.

И ведь даже привычные вещи в этот период превращаются в нечто особенное, как подарок от Деда Мороза под подушкой. Не припомню, чтобы еще когда-нибудь в жизни так сильно радовалась маникюру 🙂

А уж сколько, сколько сюрпризов тебе преподносит новый уровень мастерства владения своим телом! Я вот, например, и представить себе не могла, что в один прекрасный день возьму и с легкостью уподоблюсь Человеку-Пауку. Теперь одной правой могу застегнуть любую молнию и застежку, и неважно, где именно она начинается – хоть от пупа, хоть от пола.

И кстати, ручка-то уже появилась, а привычки девочки из китайского цирка остались! Теперь знаю, что даже если мне надоест все остальное, я с легкостью смогу устроиться в цирк ДюСолей. И по-моему, уверенность в завтрашнем дне – это чудесно.

Еще я научилась с помощью ступней и одной руки открывать насмерть закрученные банки. Правда в этом случае, почему-то, без волшебных матерных слов ничего не выходило. Но стоило вот сказать какой-нибудь сим-сим на одном из подвластных языков – и все шло как по маслу!

Читайте также:  Препараты от кашля при бронхите у взрослых

(Для изучающих итальянский: замечено, что банки с артишоками, произведенными в Риме, лучше всего открываются под вопль “Vaff@nculo. ”)

Еще в этот период ты только укореняешься в мнении, что мир состоит из отзывчивых и добрых людей. Перед тобой раскрываются все двери, уступаются все места, тебя подвозят бесплатно. Любые знакомства заводятся с полуслова, ведь у всех новых собеседников теперь есть тайный шифр: «Сеня, береги руку!», «У Вас там, наверное, не закрытый перелом, а открытый!» и, конечно же, «Упал, очнулся, гипс».

Еще открывается безграничный простор для фантазии.
Спустя недельку официальная версия про падение с роликов тебе начинает изрядно надоедать, так что при каждом новом вопросе “ОБОЖЕЧТОСЛУЧИЛОСЬ. ” ты выдумываешь что-нибудь новенькое – от прыжка с парашютом до неудачной попытки убежать от особо приставучего итальянца. Что самое прекрасное, абсолютно все, глядя в твои честные и явно страдающие глаза, безоговорочно верят в любую из этих версий.

И еще ты наконееееец-то можешь осуществить мечту своей жизни и гордо носить гипс, расписанный друзьями на память.

Ты получаешь комплименты от прохожих на улице, которые спрашивают, где можно приобрести такое стильное украшение на руку)))
(Нет-нет, даже не мечтайте, это эксклюзив!)

Тебя даже умоляют не снимать гипс до того момента, пока к нему (не ко мне, к нему. ) не доехали сфотографироваться)))

И вот кстати кто не знает – этот чудесный зверь называется выхухоль. Редкий в природе, встречающийся в основном только на рисунках Коли – он недавно открыл целый выхухолевый интернет-магазин)))

Гипсов там, правда, нет 🙂

Но самое главное – в этот период ты преисполняешься гордости за российских Врачей. Ибо встречаешь каких-то нереальных профессионалов своего дела. Виртуозных, внимательных, с чувством юмора. Таких, которые собирают тебе конечность как конструктор Лего, делая едва ли не лучше, чем было.

Таких, которые готовы тебе помочь даже в два часа ночи, когда ты влипаешь в очередную историю (а не влипать не получается совершенно — надо же вносить разнообразие в будни гипсоношения!)

Невозможное возможно — оказывается, что и поход в больницу может быть легким и приятным — ничуть не менее интересным и захватывающим, чем вылазка в кино на премьеру какого-нибудь хоррор-муви. Здесь тоже есть завязка, сюжет с супер-героями, колотящееся в ожидании вердикта сердце, а затем хэппи-энд.

…А уж сколько у твоих родных и близких появляется поводов, чтобы тебя потроллить 🙂 Это, например, открытка от моей доброй мамы в качестве пожелания прекрасного дня 🙂

Ну а самое важное, что ты в очередной раз понимаешь, что жизнь прекрасна, независимо от происходящих извне событий. Прекрасна и все тут 🙂

Любые сложности моментально забываются, а радость от того, что происходит на этом фоне, остается.

Да и вообще, кстати, любые ситуации сами по себе ни белые, ни черные. Абсолютно любой опыт приносит в твою жизнь новые события и новых людей.
И, естественно, для чего-то дается 🙂 Выбор – жалеть себя или использовать данное тебе новое состояние по максимуму, есть всегда. Во всем.

Читайте также:  Функции врача профпатолога

А Вселенная, к слову, все время бдит. Уже на следующее утро после снятия гипса в моей любимой итальянской группе я обнаружила такое вот объявление:

И как раз моего 41-го размера. По-моему, это была судьба, надо было брать.
А я, балда, продинамила 🙁

Но моя мама всегда знает, как меня утешить в любой нелегкой ситуации. Она пообещала, что совсем скоро наступит зима и можно будет упражняться на коньках. А вот это дело. Судя по погодным сводкам, которые продолжают поступать из Москвы, до конькобежного сезона действительно одной рукой подать 😉

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

Я с поломанной рукой играл в баскетбол 2-3 раза в неделю.
Правда приходилось практически каждую неделю ходить к врачу для восстановления осыпавшегося гипса и выслушивания какой же я всё-таки идиот 🙂
Зато стал мастером обводок и научился завязывать шнурки одной рукой и зубами.

На работе кодил понемногу левой рукой и занимался парным программированием. В целом жил своей привычной жизнью.
Рука (разумеется, если не особо тяжёлый случай) — нестрашно. Намного тяжелее с поломанными ногами или рёбрами.

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

Играть в Heroes of Might and Magick / Disciples / King’s bounty, etc
Играть в шахматы, решать шахматные задачи и этюды

Почитать книги
RTFM по какой-нибудь новой технологии

Если умеете/учитесь играть на гитаре — практиковать hammer-on/pull-off, тэппинг, м.б. бэнды.
Если не умеети ни на чем играть — попробуйте губную гармошку

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

  • Facebook
  • Вконтакте
  • Twitter
  • Google

Научитесь крутить левой хоть немного — вот уже и правая поправится, тогда начнете и на правой крутить, да ее разрабатывать (хотя ручку крутят, на первый взгляд, только пальцами, реально мышцы предплечья тоже замечательно разрабатываются, т.к. кисть и предплечье не стоят на месте!).

Из плюсов:

  • любите крутить в руках мелкие предметы — вырастет зависимость от пенспиннинга 🙂
  • развитие мелкой моторики рук — полезно в любом возрасте;
  • профилактика туннельного синдрома;
  • можно крутить одной рукой, а второй неторопливо печатать или орудовать мышью, или даже рисовать;

Из минусов:

  • любите крутить в руках мелкие предметы — вырастет зависимость от пенспиннинга 🙂
  • ручка падает постоянно, чтобы не пугать домашних или коллег, нужен коврик на стол размером во все свободное пространство перед монитором (но крутить на теплом полу или на кровати просто замечательно);
  • обучаемость очень сильно зависит от возраста (читай — падает экспоненциально, чемпионы мира — школьники—двоечники);
Ссылка на основную публикацию
Чем заменить биопарокс при трахеите
Девочки! уже который год не могу найти его в аптеке. Чем можно заменить? где купить? есть наши аналоги? горло и...
Чдд у грудного ребенка
У детей различного возраста Цель:Определить частоту, глубину, ритм дыхательных движений, тип дыхания. Показания:Назначение врача. Противопоказания:нет. Оснащение:Часы (секундомер), бумага, температурный лист,...
Человек плохо видит в даль это
Что такое близорукость? Попросту говоря, близорукость – это такое нарушение зрения, при котором человек не видит мелкие предметы на большом...
Чем заменить гастрофарм
Таблетки Гастрофарм являются безопасным средством для профилактики повреждений желудка и восстановления микрофлоры кишечника, нарушенной вследствие заболеваний или временного воздействия негативных...
Adblock detector